Для красивой полочки.

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ВЕКТОР МЕХАНИКА РАБОТЫ: Пик нагрузки приходится на растянутую позицию - это один из лучших стимулов для гипертрофии. При таких движениях сильнее работает нижняя часть ягодиц, а также вовлекается задняя поверхность бедра и стабилизаторы. АРСЕНАЛ ... ещё