F890 - развитие мышц трицепса разгибание рук в блочном стоя, локти хорошо бы было зафиксировать
Другие посты этого пользователя
vladimirserebrovskiy
F908 - тяга гантель на наклонной 30° скамье, ромбовидные, средняя трапеция, широчайшие
vladimirserebrovskiy
F907 развитие ромбовидных и широчайшие мышц спины, отстройка техники тяги блока обратным хватом
