✨Почему ты до сих пор не изменил свое тело?
Причин может быть много:
⚡️страшно начать
⚡️нет веры в себя
⚡️был плохой опыт
⚡️думаешь, что уже поздно
⚡️нет дисциплины
⚡️нет поддержки
⚡️рядом нет сильного окружения
И вот последний пункт люди часто недооценивают🤌
✨Очень тяжело держать курс, когда вокруг все живут без режима, без целей и без желания что-то менять!
И наоборот — когда ты попадаешь в сильную среду, ты начинаешь расти быстрее🦾
✨Именно поэтому я делаю не просто тренировки, я строю duvgalov_team — команду людей, которые выбирают силу, результат и движение вперед!
У меня есть онлайн‑формат «Жиротопка».
А уже совсем скоро — еще и работа в зале, ура 🥹
✨Так что если тебе нужен не просто тренер, а система и команда — ты знаешь, куда идти🤌🦾🫡

✨Почему ты до сих пор не изменил свое тело? Причин может быть много: ⚡️страшно начать ⚡️нет веры в себя ⚡️был плохой опыт ⚡️думаешь, что ... ещё

vadimduvgalov

около 23 часов назад

Вот из-за чего получилась эта болезнь , вернее она была уже со мной много лет, просто её никто не ...

ещё

vadimduvgalov

1 день назад

⚡️Итоги недели в моей работе — это не просто цифры на весах и на ленте сантиметровой! Это всегда про людей!
⚡️За каждым минусом на весах — чья-то победа над собой в первую очередь !
⚡️За каждой выполненной тренировкой — шаг к новому, здоровому телу🤌
⚡️За каждым отчетом — дисциплина, которую человек в себе воспитывает и которая с ним останется потом!
⚡️Я горжусь каждым, кто идет этот путь под моим руководством🦾
Потому что это не всегда легко, я даже сказал бы наоборот !
Но это всегда стоит того🤌
⚡️Мне близки люди, которые готовы работать, которые готовы менять себя и свои привычки!
Которые не ищут оправдания , а идут и делают !🦾 Именно из таких людей и строится Duvgalov_tram — сильная команда, где никто не остается прежним✨
⚡️Если ты давно наблюдаешь со стороны — может, уже пора не смотреть, а зайти в процесс?

⚡️Итоги недели в моей работе — это не просто цифры на весах и на ленте сантиметровой! Это всегда про ... ещё

vadimduvgalov

2 дня назад

⚡️Многие видят только верхушку:
тренировки, форма, результаты людей, мой проект!
Но за этим стоит намного больше🤌
Я не просто тренер, я человек, который прошел серьезный жизненный путь🫡и самое главное -я отец✨многодетный батя😜
И для меня каждый день — это не только про работу, но и про ответственность… быть в форме( на реабилитации такой как у меня это практически нереально , но я стараюсь ), быть собранным, быть дисциплинированным — для меня это не просто “для картинки”, это образ жизни!!!
⚡️Это то, как я хочу жить сам и какой пример хочу давать своим детям🙏
Плюс к этому — моя работа с людьми🤌
Разборы питания
Планы тренировок
Поддержка участников
Контроль
Мотивация
Включенность в процесс каждого🦾🤝
⚡️Поэтому когда кто-то идет ко мне, он получает не просто тренера, он получает человека, который реально включен в его результат!
И да, он становится частью duvgalov_team!!!🦾🦾🦾
Если тебе нужен не просто тренер, а человек с характером и системой — жду на трансформацию✨🦾

⚡️Многие видят только верхушку: тренировки, форма, результаты людей, мой проект! Но за этим стоит намного больше🤌 Я не просто тренер, я человек, .. ещё

vadimduvgalov

3 дня назад

Частый вопрос:

⚡️“Почему я вроде стараюсь, а живот не уходит?” ⚡️Потому что “вроде стараюсь” — это не система! ⚡️Причин обычно несколько: * хаотичное ... ещё

vadimduvgalov

4 дня назад

15.04.2026 — дата, которая навсегда останется со мной.
Трансплантация печени — это не просто операция.
Это точка, после которой ты уже не смотришь на жизнь как раньше.
До этого было много всего.
25 операций помимо трансплантации , собирали в прямом смысле суставы по запчастям и вы же помните , меня невозможно обезболить ( так уж вышло с детства )
Боль.
Восстановление.
Испытания, о которых многие даже не догадываются и представить не могут.
Но именно через такие моменты приходит очень трезвое понимание:
жизнь — это не черновик.
Здоровье — не бесконечный ресурс.
Время — не то, чем можно разбрасываться.
Я не рассказываю это ради жалости.
Мне жалость не нужна.
Я рассказываю это потому, что мой путь сделал меня сильнее.
Сделал жестче.
Сделал осознаннее.
И дал мне еще большую внутреннюю мотивацию жить на максимум, работать, быть рядом с семьей, быть сильным отцом для своих детей и помогать людям менять себя.
Если я прошел такой путь и продолжаю идти вперед, значит и ты можешь изменить свое тело, свою дисциплину и свою жизнь.
Именно поэтому существует «Жиротопка».
Именно поэтому я собираю вокруг себя Duvgalov_team — мощную, сильную команду людей, которые выбирают не сдаваться.
Если тебе нужна поддержка сильного �

15.

04.2026 — дата, которая навсегда останется со мной. Трансплантация печени — это не просто операция. Это точка, после которой ты уже ... ещё

vadimduvgalov

5 дней назад

Не всем нужен сразу полный комплекс.

И это нормально. Кому-то не нужен большой проект, жесткий контроль и глубокое сопровождение на старте. Иногда ... ещё

vadimduvgalov

6 дней назад

Если ты хочешь похудеть и не сойти с дистанции через 3 дня, запомни 5 правил. 1. Не голодай. Голод не делает ...

ещё

vadimduvgalov

7 дней назад

А вот именно этим результатом очень горжусь !

Не потому что там −21 кг (хотя это круто), а потому что ... ещё

vadimduvgalov

8 дней назад

Тема: хватит ждать понедельника Сколько раз ты говорил себе: * с понедельника начну * с нового месяца начну * вот сейчас разберусь с ...

ещё

КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ УБРАТЬ БОКА И БЁДРА?

Другие посты этого пользователя

Вот из-за чего получилась эта болезнь , вернее она была уже со мной много лет, просто её никто не ...

Частый вопрос:

15.

Не всем нужен сразу полный комплекс.

Если ты хочешь похудеть и не сойти с дистанции через 3 дня, запомни 5 правил. 1. Не голодай. Голод не делает ...

А вот именно этим результатом очень горжусь !

Тема: хватит ждать понедельника Сколько раз ты говорил себе: * с понедельника начну * с нового месяца начну * вот сейчас разберусь с ...