natali в LOOKY — 5 удивительных продуктов, которые помогут вам сбросить лиш

5 удивительных продуктов, которые помогут вам сбросить лишний вес Хотите похудеть без жестких диет и голодовок?

Включите в рацион эти пять продуктов – они помогут ускорить метаболизм, надолго ... ещё

Посты Looky_173529957677416

~ Относись ко всему легче.

Все трудности пройдут, в твоей жизни вновь будет свет, ты засияешь, и у тебя появится желание делать классные вещи, заботиться о себе и любить этот мир. Прояви красивое терпение и выдержи все превратности судьбы, как бы тяжело ни было. #цитата #позитив ... ещё

в LOOKY — 🔣Низкоуглеводная запеканка

КБЖУ на порцию: 278/39/10,4/6,9

🔣Низкоуглеводная запеканка КБЖУ на порцию: 278/39/10,4/6,9 Ингредиенты: Филе индейки 500гр Йогурт греческий 120г Яйца 2 шт Зеленый горошек свежемороженый 150гр Петрушка 10гр Чеснок 1-2 зубчика Сыр легкий 100гр natura Соль и перец по вкусу Приятного аппетита!❤️

СУПЕР ПРОСТЫЕ РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША на завтрак ⠀⁣

📌 КБЖУ на 100 г: 200/22/6/15⁣ ⁣ Ингредиенты:⁣ 🔸Лаваш тонкий бездрожжевой 100 г⁣ 🔸фарш из куриной грудки 300 г⁣ 🔸лук 100 г (небольшая луковица)⁣ 🔸чеснок 2-3 зубчика⁣ 🔸сыр твёрдый 50 г⁣ ... ещё

в LOOKY — Паштет из куриной грудки

Ингредиенты:

260 гр куриной г

Паштет из куриной грудки Ингредиенты: 260 гр куриной грудки 140 гр лука и 10 гр чеснока соль, перец (по желанию), лавровый лист, розмарин или тимьян, петрушка и укроп (по рекомендации) 20 гр сливочного масла (полезно для женского здоровья) Приготовление: Сварить грудку с ...

ещё

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С МАЛИНОЙ ЗА 10 МИНУТ

😋👩🏼‍🍳 Полезный и вкусный завтрак✌🏼Вареники получаются очень нежные😋 КБЖУ на 100 г ~ 127/13/3/11 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 13 шт.): ✅ 200 г творога 5% жирности из брикета ✅ подсластитель по вкусу ✅ 1 маленький яичный белок ✅ ... ещё

в LOOKY — 🔣Запеченый перец, который можно на дефиците калорий

КБЖУ н

🔣Запеченый перец, который можно на дефиците калорий КБЖУ на 1 шт: 169/28,3/2,7/7,5 Ингредиенты: перец болгарский 1 шт (крупный) филе куриное 200 гр греческий йогурт помидор сыр легкий 20 гр чеснок соус сладкий чили соль, специи Приятного аппетита!❤️

в LOOKY — Цель - это то, что вас мотивирует, это то, что заставляет ва

Цель - это то, что вас мотивирует, это то, что заставляет вас продолжать движение к ней, не смотря ни на какие преграды.

Вы должны постоянно видеть то, кем вы хотите стать. Вы должны видеть цель уже достигнутой, вы должны испытывать цель достигнутой в своём воображении. Хорошего дня 🤗

в LOOKY — 🔣Нежнейший крем суп

КБЖУ на 100 гр: 237.5/17.5/14.5/9.5

🔣Нежнейший крем суп КБЖУ на 100 гр: 237.5/17.5/14.5/9.5 Ингредиенты: Тыква - 500 гр Сливки - 200 мл Морковь - 1 шт Лук репчатый - 1 шт Чеснок - 1 шт Сыр плавленый - 270 гр Тыквенные семечки Зелень ... ещё

в LOOKY — 🔣БЕЛКОВЫЙ САЛАТ

КБЖУ на всю порцию: 340 - 46 - 10 - 14

И

🔣БЕЛКОВЫЙ САЛАТ КБЖУ на всю порцию: 340 - 46 - 10 - 14 Ингредиенты: Филе грудки - 140г ( в сыром виде) Огурец - 90г Огурец маринованный - 60г Фасоль конс. - 40г Яйцо перепелиное - 6шт ( или 1 куриное) ... ещё

в LOOKY — 🔣ПП картофельные вафли

КБЖУ на 100гр: 225/15/9/19

Ингреди

🔣ПП картофельные вафли КБЖУ на 100гр: 225/15/9/19 Ингредиенты: Отварной картофель - 180 г Яйцо С2 - 1 шт Легкий сыр 15% - 60 г Соль, перец, паприка - по вкусу Зелень - по вкусу Приготовление: Натрите сыр на терке. ... ещё

чтобы продолжить