Публикация fitwys в LOOKY

#Роскошное #красивое #место Вулагменис Лейк с морской💧 водой,созданное самой природой. Красиво и днем🌞 и вечером🌒 Можно и купаться и загорать, а также посто посетить ближе к ночи и ...

Другие посты этого пользователя

Зачем нужна телесная терапия?

Мой интерес к телесной терапии начался с самой себя. Всё началось с постоянного дискомфорта в пояснице. Тогда я поняла, что одного фитнеса мне уже недостаточно. Стало очевидно: я что-то упускаю.

Как и большинство людей, я редко задавалась вопросами: где сейчас мои плечи? Расслаблена ли челюсть? Как расположен таз? Как я дышу? И уж тем более не задумывалась о том, какие последствия имеют эти, казалось бы, привычные положения тела.

Со временем именно они могут приводить к хроническому мышечному напряжению, зажимам, ощущению скованности, боли и внутреннего дисбаланса.

Но наше тело — не камень и не застывшая конструкция. Оно живое. Оно постоянно меняется, приспосабливается, учится и восстанавливается. Тело — это не просто оболочка, а пространство, в котором происходит наша трансформация.

Через работу с телом мы можем не только уменьшить боль и напряжение, но и вернуть себе ощущение устойчивости, свободы движения, живости и контакта с собой.

Вся наша жизнь — это движение. Мы всегда находимся в каком-то процессе. И вопрос лишь в том, будет ли это движение происходить бессознательно или станет осознанным выбором, ведущим к большей гармонии с собой.💖

Зачем нужна телесная терапия?

Мой интерес к телесной терапии начался с самой себя. Всё началось с постоянного дискомфорта в пояснице. .. ещё

Если ваш 2025 год был тяжёлым — с вами всё в порядке

Сейчас, в конце года, ленты соцсетей наполняются итогами, списками достижений, новыми целями и громкими обещаниями на будущее.
Это выглядит вдохновляюще — но не для всех.

Есть люди, для которых 2025 год был не про рост, не про успех и не про реализацию.
Он был про выживание.

Про потери. Про разводы. Про предательство. Про депрессию, апатию, выгорание.
Про надежды, которые не оправдались.
Про планы, которые рассыпались.
Про состояние, когда не до целей — потому что нет сил даже на утро.

И если вы сейчас читаете это и чувствуете внутренний отклик — давайте я скажу вам главное -
Вы не сломались. Вы не «плохой», не «слабый» и не «неудачник».
Это как это? А вот так -
Не каждый год предназначен для достижений.

Это важно проговорить себе честно, без красивых лозунгов.

Не каждый период жизни создан для рывков, результатов и роста.
Есть годы, задача которых — не сломать нас окончательно. Потери? Они неизбежны. Вызовы? И они родные.

Может мы под воздействием соцсетей, да и книг по саморазвитию и успешному успеху совсем забываем про неизбежные жизненные этапы, когда:

психика переваривает утрату,

тело живёт в режиме экономии энергии,

внутренние опоры рушатся,

старые идентичности перестают работать,

а новые ещё не сформированы.

В такие периоды требовать от себя эффективности — это форма насилия над собой.
А сравнивать себя с теми, кто «вышел в плюс», — прямой путь к стыду и самообесцениванию.

Если этот год был «пустым» — возможно, он был наполнен иначе

Иногда люди говорят мне на консультациях:
«Этот год я просто потеряла. Ничего не сделала».

И мы начинаем смотреть внимательнее.
И оказывается, что в этом году человек:

не развалился после удара,

не пошёл в разрушительные способы справляться,

позволил себе чувствовать, а не подавлять,

научился просить помощи,

пережил то, что раньше бы его уничтожило.

Это не пустота.
Это внутренняя работа, которую редко видно снаружи!
Слабость — это не противоположность силы и
чувствовать себя слабой, обескураженной, обездвиженной эмоционально, не знать, куда идти дальше - это не ошибка пути. Это часть пути.
...
Продолжение у меня в Телеграм канале.

Если ваш 2025 год был тяжёлым — с вами всё в порядке Сейчас, в конце года, ленты соцсетей наполняются итогами, ..

ещё

Каждое утро напоминает: мы поднимаемся не благодаря идеальным условиям, а благодаря внутренней силе.
Иногда достаточно просто остановиться, вдохнуть, почувствовать своё тело и позволить себе начать заново — тихо, без рывков, но честно.
Мы, женщины, умеем восставать из пепла — не потому что обязаны, а потому что в нас всегда живёт жизнь, которая хочет продолжаться.
И если вам нужна помощь в этом пути, я всегда рядом,
Яна Шрайбер и мой The Fitwys Method.

Каждое утро напоминает: мы поднимаемся не благодаря идеальным условиям, а благодаря внутренней силе.

Иногда достаточно просто остановиться, вдохнуть, почувствовать своё ... ещё