Мини Казанские каникулы завершились.

Остались приятные воспоминания о городе! Интересные встречи, разработки, новости на выставке! #сегоднятак

Никому не скажу какой город люблю, но знаки будут

❤️ Скучали по моей рутине?

Кардио тренировочка И это кстати была 73 тренировка в году!

Я вернулась к спорту. Все выяснили и прояснили, ограничения сняли, так что вперёд и с песней! Без отмазок! Не скажу, что мне нравится именно кардио, скучно что ли ... но уж ладно, такая программа. ... ещё

У нас уже чувствуется дыхание осени, но еще очень тепло и комфортно!

#tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare

Регулярность в спорте это не про «идеальные» тренировки, а про маленькие, но постоянные шаги.

Даже 20–30 минут в день дают результат: тело привыкает к нагрузке, прогресс становится стабильным, а привычка — крепкой. Не нужно каждый раз выкладываться на максимум: лучше тренироваться спокойно, но регулярно, чем редко и на ... ещё

Понедельник день... ... интересный!

#сегоднята ](сегоднятак) #tanichkam ](tanichkame) #lifestyl ](lifestyle) #wellnes ](wellness) #selfcar ](selfcare) #morningroutin ](morningroutine)

В такую погоду я могу только быть там где есть кондиционер, вот например, в магазине он есть 🤣

#tanichkam ](tanichkame) #lifestyl ](lifestyle) #wellnes ](wellness) #selfcar ](selfcare) #goldappl ](goldapple)

Хороший день!

#tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare