Пермь

Дмитрий

Какой овощной удар получил организм, бодрый по микроэлементам , витаминам и клетчатке.

Ух. И мяса не надо мне.Устал ЖКТ от мясного..

ma.akulova

А ЕЩЁ

👇 ▪️ Витамин С (главный катализатор): цитрусовые, киви, сладкий перец, черная смородина, брокколи. ▪️ Цинк и медь: устрицы, говяжья печень, тыквенные семечки, кунжут, орехи. ▪️ Аминокислоты (пролин и глицин): яйца, молочные продукты, бобовые, шпинат. ▪️ Сера: чеснок, лук, брюссельская капуста. Без них ... ещё

zhenya_vkusno

Мясо с овощами в мультиварке

🥬🫑🍅🥩 Ещё больше вкусных рецептов тут 👉 @zhenya_vkusno В это блюдо так же можно добавить баклажан или кабачок.Мясо берите любое,какое любите Ингредиенты 👇 🥩Мясо(у меня свинина) - 700 г 🧅Лук - 300 г 🫑Болгарский перец- 300 г ... ещё

alvinograd

Я, вы знаете, свёклу очень люблю.

И вот она уже созрела. Ну и мне, естественно, захотелось свекольного салата. Но давайте честно: свёкла с майонезом и чесночком — это банально. А тут у меня в голове что-то щёлкнуло, и родился салат, который, я вам скажу, просто бомбический. Я ... ещё

chef.online2.0

Ловите рецепт

🥔Белорусская, картофельная колбаса🥔 Фарш говяжий 400гр Картофель 600гр Лук 1шт Морковь 1/2шт Яйцо куриное 1шт Чеснок 2 зубчика Укроп св 30гр Перец 1/2чл Приправа для фарша 1чл Приправа для картофеля 1/2чл Соль по вкусу Черева свиная ... ещё

docmalchenca

Высокий холестерин ≠ запрет на шашлык.

Но есть нюансы. 🥩 1. Выбирайте нежирное мясо. Курица, индейка, нежирная говядина, вырезка свинины. 🍗 2. Не переедайте. Ориентир: 120–200 г готового мяса за один прием пищи. 🥗 3. Добавьте овощи. Пусть они занимают не менее половины ... ещё

nika.vbikini

Суп не является обязательным для здорового рациона.

Все питательные вещества, витамины и клетчатку можно получить из тех же продуктов (мяса, круп, овощей) вторых блюд. Убирайте стереотипы. Предзапись на ведение по ссылке в шапке профиля , осталось 2/20 места на июль

maria_2.0_hudeet

«Я СОРВАЛАСЬ ВЧЕРА, А СЕГОДНЯ ЕМ ЭТО…

»: Вчера был срыв — колбаса. Утром встаю с мыслью: «Наказать себя голодом?». Нет! Я готовлю омлет с овощами: 3 яйца, помидор, огурец, зелень. Белок насыщает, овощи дают объём. Это мой рестарт — без чувства вины, с заботой о себе. Я ... ещё

barsukova.larisa

Борщ пятиминутка из банки Если есть заготовки, то сварить борщ за ,,полчаса’’ не составит труда Из заготовок; - концентрированный мясной бульон с мясом - квашеная капуста( если не успели съесть , то раскладывают порционно и храню в морозилке для кислых щей и борща) - ...

ещё

neomethod

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства.

1. Красная свёкла. Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество ... ещё

tatyana_nltop

Хватает тебе клетчатки или нет?

Мини-тест 🥬Отметь для себя: – вздутие после еды – тяжесть в животе – тянет на сладкое вечером – тусклая кожа – голод возвращается быстро 2+ пункта — скорее всего, недобираешь норму (как и 8 из 10 человек). ... ещё

aaliyah_in_love

Клетчатка - камень преткновения в мире ПП и ЗОЖа Что по фактам ?

Российский ориентир - 20-25 г в сутки или около 10 г на 1000 ккал Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 25 г клетчатки из обычной еды Клетчатка не является незаменимым веществом ... ещё

nadesdagladkova8960

В таком салате 5 гр клетчатки 20 белка🥰

tatyana.nadim

Публикация tatyana.nadim в LOOKY

mainecoon.baton

Больше по этой теме в tg/мах - ссылка в шапке профиля

#мейнкун #мяснойрацион #натуральноепитание #мясноймикс #вводмясногоприкорма

roberto_cosmin_

А как вас обманывают в магазине причём это обманка не в магазине точнее это не на рынке а именно в магазине в нормальном этом магазине Пятёрочка вот и тут 30% чистого жира, типа мясо для запекания.

Что за обман бензин, мясо, что везде обман? #мясо #обман #топливо #наебали

yuliy_aasa

Тушеная капуста

🥬 Ингредиенты 📌 Кабанчик капусты 400 гр. мяса 1 морковь 1 луковица Томатная паста или томаты 3-4 шт. Столовая ложка сахара, если томаты кислые Соль по вкусу Лавровый лист Перец горошек Люблю добавить тмин Зелень ... ещё

nadesdagladkova8960

Ферритин по новому

😝 Говяжья печень Лук Морковь Перец Соль Помидоры в с/с Перец болгарский Вода 100мл Греческий йогурт Брусника Тушить 15 мин Грецкий орех Приятного аппетита

anifeshka007

Хе из говядины.

Вкусная, сочная мясная закуска. Ингредиенты: ▪️говядина 500 гр ▪️Лук 1 шт крупная головка ▪️болгарский перец 1 шт ▪️чеснок 5 зуб ▪️кинза пучок (у меня не любят положила лук зеленый и немного петрушки) ▪️соль 1 чл ( в конце добавить ... ещё

syroedenje

☀ ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ МЯСО 🍔Мясная пища, смешанная со щелочной слюной, вызывает выработку в желудке соляной кислоты, в результате чего, щелочь слюны нейтрализует кислоту желудка, и мясо, находящееся в желудке просто нечем переваривать. 🍏Вот почему яблоко переваривается в желудке около 15 минут, а затем отправляется в ... ещё

fattahov.biz

⏳ Сколько времени нужно организму, чтобы переварить разные продукты? Сохраняйте эту шпаргалку, чтобы лучше понимать своё питание 🍎🥑🥩 Быстрее всего перевариваются: • фрукты • ягоды • овощи с высоким содержанием воды Дольше всего: • мясо • орехи • жирные продукты ... ещё

чтобы продолжить