Громкость

Поддержите мой небольшой бложик про книги, саморазвитие и мой путь, а я поделюсь с вами своей online-библиотекой

🥰 Это не просто BOOK-лист с названием книг, в файле вы найдете: • списки ... ещё

Другие посты этого пользователя

Наконец-то найден вкусный и при этом сбалансированный и полезный завтрак - @eatflaps

Как сказали дети – «Неужели будет что-то вкусное вместо твоего обычного белкового хрючева»😂

В составе нету сахара, 20 грамм белка, клетчатка и даже инулин, который работает как пребиотик.
На порцию получается примерно 9 грамм белка.

Мелким больше всего понравился вкус соленая карамель, а мне печенье с маслом - напоминает мои любимые сливочные коровки. А медовые похожи на звездочки Kosmostars из детства.

Дети ели просто как снеки и заливали молоком, а я, конечно, добавила их в свой любимый «Савушкин 0,1», короче, можно извращаться как угодно, все равно получится вкусно🔥

Озон: #5020743698
Вб: #2173838672

Ну, и, конечно, не могу не отметить @stashkevichyan - раньше мы ходили к нему на INSTADIUM, теперь с удовольствием будем есть его завтраки. Если Ян еще что-то замутит, по-любому впишемся 😁👊

Наконец-то найден вкусный и при этом сбалансированный и полезный завтрак -
@eatflaps
Как сказали дети – «Неужели будет что-то ...

ещё

Недавно на одной из практик мы с девочками немного «отлетели»💫

Практика получилась глубокая, энергии было много, и в конце появился запрос – заземлиться, «вернуться в тело» и почувствовать опору.

Именно тогда я решила попробовать добавить в конец практики гвозди и это оказалось отличной идеей.

Во время Кундалини-йоги мы работаем с телом, дыханием и энергией. А гвоздестояние помогает заземлиться, направить внимание внутрь себя и интегрировать всё, что произошло во время практики.

На гвоздях очень быстро отключается всё лишнее: мысли, контроль, желание куда-то бежать. Остаёшься только ты, дыхание и твои ощущения.

Можно поработать с намерением – отпустить то, что больше не хочется нести с собой, прожить эмоции, которые застряли в теле, и освободить место для нового.

Поэтому связка Кундалини-йога + гвозди мне так нравится: сначала мы пробуждаем и двигаем энергию, а потом заземляем её через тело.

Иногда даже всего несколько секунд на гвоздях дают ощущение, будто внутри стало намного тише💫

Ближайший класс в понедельник, 7 сентября в 16:00, еще есть пару мест.

Серпухов | Кундалини йога | гвоздестояние

Недавно на одной из практик мы с девочками немного «отлетели»

💫 Практика получилась глубокая, энергии было много, и в конце ... ещё

@avestiaz здесь все про фитнес для девушек 💫

@avestiaz
здесь все про фитнес для девушек 💫

Это я жду всех сегодня вечером на растяжке 🐭

Это я жду всех сегодня вечером на растяжке 🐭