«Развивайка» Оплата соц. Сертификатом .https://navigator.krao.ru/program/53220-razvivaika

#красноярск #детикрасноярск #красноярскглавный #красноярскийкрай

Напишите, как пройдут первые дни!

Если возникнут вопросы по какому-то блоку или захочется добавить игровые элементы — обращайтесь, подскажу 😊. #инстаграм #мышление #психология

онлайн‑тренинг с модулямии и заданиями.

4–6 недель, 1 модуль в неделю. Каждую неделю: 1 урок , 3 коротких задания (по 5–15 минут в день), чек‑лист, шаблон и 1 мини‑практика для родителей. #нейропсихолог #подготовкакшколе #внимание #школьник #школьнаятревожность ,

✅ Примеры ужинов, которые реально работают: Запечённая треска + тушёный кабачок + ложка сметаны 10%. Омлет со шпинатом и помидором (без обилия муки). Творог 5% + огурец + горсть тыквенных семечек (цинк и магний — помогают нервной системе). Индейка на пару + салат из пекинской ... ещё

🍽 Примеры обедов, которые реально можно собрать быстро: Гречка + запечённая куриная грудка + салат из огурцов и капусты с оливковым маслом. Бурый рис + запечённая скумбрия + брокколи на пару. Цельнозерновые макароны + тушёная индейка с морковью и зелёным горошком. Чечевица + запечённая треска ... ещё

На завтрака

❌ Лучше избегать: сладких хлопьев, соков, белого хлеба — это «быстрая энергия», которая быстро заканчивается. 📌 Важно: если ребёнок «не ест утром», не заставляйте. Дайте маленький, но плотный вариант: бутерброд с индейкой, йогурт, яйцо. Главное — не пропускать первый приём пищи. 💬 Какой завтрак чаще ... ещё

На завтрак

❌ Лучше избегать: сладких хлопьев, соков, белого хлеба — это «быстрая энергия», которая быстро заканчивается. 📌 Важно: если ребёнок «не ест утром», не заставляйте. Дайте маленький, но плотный вариант: бутерброд с индейкой, йогурт, яйцо. Главное — не пропускать первый приём пищи. 💬 Какой завтрак чаще всего ... ещё

🥜 Перекус (15:00–17:00): чтобы не «выключаться» Варианты: горсть орехов, тыквенные семечки, фрукт, тёмный шоколад (от 70%), йогурт без сахара. Это не про голод — это про стабильный сахар в крови и внимание. 💡 Главный секрет: стабильность. Когда ты ешь примерно в одно и то же время, .. ещё

Это не про «суперфуд», а про стабильную поддержку нервной системы.

А вы сталкивались с тем, что близкие просят «что‑то попить для памяти»? Расскажите в комментариях — поделюсь, как мягко объяснить нейробиологию без запугивания. #нейропсихолог #детскаянейропсихология #развитиемозга #питаниеимозг #нейробиология