КАК ПРОСИЛИ "коротко" о классе

😉 ------------ 1️⃣разминка. Мягкая,не быстрая,плавно включает тело в работу.5-10мин 2️⃣ разучивание комплекса. Каждый комплекс 4-5 упражнений. Т.е сам функционал,планки,приседы,выпады,пресс,спина,прогибы,статика,фиксация на дыхании,кардио,fullbody самый сок тут. Учим каждое упражнение по ... ещё