КБЖУ 391/30/26/12 Кому надоело есть одну и ту же яичницу по утрам

🤪 Очень вкусный и сытный завтрак 😋 Забирай меню на неделю, пиши «Рацион»👇🏾

Мой завтрак для похудения

💃🏻💃🏻💃🏻 Привет! Вика Найдика снова с вами! Многие спрашивают, как я похудела на 13 килограмм. Секрет не в голодовке, а в правильном завтраке. Я готовлю этот творожный блинчик с начинкой, с того дня как нашла рецепт в интернете. И теперь это мой ... ещё

Цветная капуста по этому рецепту, получается настолько вкусной, сочной, хрустящей, что не передать словами!

🫠 А готовится проще простого! ингредиенты: 🥦цветная капуста - 600 г 🥦греческий йогурт - 3 ст.л 🥦оливковое масло - 3 ст.л 🥦томатная паста - 1 ст.л 🥦сыр пармезан ... ещё

Творожный Чизкейк с клубникой

🥣творог в брикете 180гр 🥚 Яйцо 🍚 Мука рисовая 3ст л 🍌 Половина банана Творог, яйцо , банан перемешать до однородности, можно через блендер. Добавить муку Массу разложить по силиконовым формам. Выпекать в духовке 30 мин 180гр Подавать ... ещё

Шарлотка

🤤 Понадобится : -4 яблока 🍎 - сахарная пудра -3 яйца 🥚 -щепотка соли -сахар 160гр -мука 160гр Яблоки очищаем от кожуры, режим- сбрызгиваем лимонным соком (чтобы не почернели). Яйца взбиваем с щепоткой соли , потом постепенно всыпаем сахар. Взбиваем ... ещё

Ловите рецепт

🥞Уйгурские лепешки, Гёш нан🥞 Тесто : Мука 500 гр Вода 200 мл Соль 1 чл Яйцо куриное 1 шт Укроп 10 гр Начинка: (мясо может быть по вашему вкусу, если говядина или баранина, то нарезать лучше мельче, либо пропустить через ... ещё

Мясные гнездышки с сыром

📖 Ингредиенты: Основа: • фарш — 800 г • яйцо — 1 шт • хлеб — 3 ломтика • молоко — по вкусу • зелень — по вкусу • соль — по вкусу • перец — ... ещё

Самый сырный завтрак

🤤 📌 Ингредиенты: 🔸 Мягкий творог 100 г 🔸 Яйцо 1 шт. 🔸 Кукурузная мука 40 г 🔸 Соль щепотка 🔸 Сода 0,5 ч. л. 🔸 Сыр 50 г 📌 Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты, кроме сыра. .. ещё

ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ ИЗ КАБАЧКОВ

⭐️кабачок-300гр ⭐️яйцо-2шт ⭐️сахар-4-5ст.л ⭐️какао-3ст.л ⭐️разрыхлитель-7гр ⭐️мука-80гр ⭐️сливочное масло-80гр Глазурь: ⭐️сахарная пудра-3ст.л. ⭐️какао-3ст.л ⭐️кукурузный крахмал-1ст.л ⭐️вода-5-7ст.л ✅кабачок с яйцами взбить в блендере, добавить растопленное сливочное масло, сахар, какао, муку, разрыхлитель ✅перемешать и ... ещё

Мой секрет стройности в 45 - это не диета, а любовь к себе на тарелке.

🔥 ⠀ Сегодня покажу вам свой идеальный завтрак, который держит меня в тонусе до самого обеда. Это мое топливо на целый день На тарелке сегодня: 🍳Домашний куриный паштет. Никаких консервантов! ... ещё

Завтрак на 68 гр белка

💪 до 400 ккал ❤️‍🔥 рецепт значит такой: белки 4 белка куриных яйца, тунец 100гр, соль, перец. Перемешиваем и выкладываем на сковороду на минимальном огне. Затем накрываем тортильей, переворачиваем и выкладываем помидо 40 гр и руккола 15 гр, как соус я использовал Кимчи❤️‍🔥 ты ... ещё

Торт за 5 минут : Ингредиенты •готовые коржи •сливочный сыр •сгущение молоко •кукурузный крахмал Пропорции на три коржа •150 гр сливочного сыра •100 гр сгущеного молока •1 ст.

ложка крахмала Хорошо перемешать ( до исчезновения комочков), равномерно нанести на ... ещё

Рыбная запеканка

🤤 Подписывайтесь @ola_la_cook ————————————————— Нам потребуется: 🍚 творог 100г 🥒 кабачок 1шт 🥚 яйца 3 шт 🐟 тунец 180г 🍚 мука 50г 🧂 соль/перец 🌱 зелень 🧀 сыр 50г ————————————————— Наслаждаемся ♥️

КБЖУ 391/30/26/12 Кому надоело есть одну и ту же яичницу по утрам

🤪 Очень вкусный и сытный завтрак 😋 Забирай меню на неделю, пиши «Рацион»👇🏾

@from_zhukovka

#жуковка #fromzhukovka #fromzhukovka_рецепты Купить можно уже во многих магазинах ! Моя ватрушка ! Составная часть : Масло традиционное сливочное от производителя @from_zhukovka Деревенский творог Мука Соль Яйца Сахар Растительное масло что бы смазать противень И это все ... ещё

Рецепт

👇🏻 🧂 Ингредиенты: · Хлеб — 1–2 ломтика · Томаты — 1–2 шт. · Буррата — 1 шар Для заправки: Оливковое масло (4 ст.л.) + бальзамический уксус (2 ст.л.) + базилик + ½ зубчика чеснока + каперсы (1 ч.л.) + соль/перец ... ещё

Беру с собой :

🔹Завтрак: овсяноблин 🔹Обед: перловка + тушеная курочка с овощами 🔹Перекус : зефирка без сахара 🔹контейнер с овощами #едассобой #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #всесвоеношуссобой

У каждого рецепт свой) Мой таков)))👍

#рецепт #рецепты #кулинария #перец #готовимвкусно