Новости для диабетиков с Конгресса эндокринологов-2026 В Москве проходит XI (XXXII) Национальный конгресс эндокринологов с международным участием «Персонализированная медицина в эндокринологии: от фундаментальной науки до практического здравоохранения». Это главная площадка, ..

ещё

Другие посты этого пользователя

А вам слабо в лаптях и с диабетом в забеге в 5 км пробежать?

А вот мне было слабо 🤣
Поэтому я 3 км прошла бодреньким пешочком. Кстати, не потому, что у меня диабет. С диабетом никто не запрещает участвовать в забегах, и среди нас полно спортсменов-бегунов. Например, Алексей Мамарин.

У меня же все банально - в лаптях, как оказалось, бегать не очень-то и удобно. И, пробежавшись малясь, я перешла на шаг.
Но медальку свою все равно почти заслуженно получила!

Забег проходил в честь 5-летия "Мастерской новых медиа" в мастерской управления "Сенеж".

❓Ребят, а вы когда-нибудь участвовали в марафонах? И занимается ли бегом кто-то из вас?
Давайте замотивируем друг друга!!!

✌ Нюра Шарикова @dia_status

______
#диабет #диаспорт #Мамарин #Сенеж #МНМ #РСВ #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей

А вам слабо в лаптях и с диабетом в забеге в 5 км пробежать?

А вот мне было слабо 🤣 Поэтому ... ещё

Можно ли есть мёд при диабете? 🍯

«Давай чаем с мёдом напою! У тебя ж диабет: с сахаром нельзя, а мёд можно, он же натуральный!» - знакомы такие фразочки?

Давайте разберёмся, правда ли мёд полезнее сахара и безопасен ли он для диабетиков.

✅ Хорошая новость: мёд при диабете НЕ запрещён.

⚠️ Но: он содержит много углеводов и повышает сахар крови.

В 100 г мёда - около 80–82 г углеводов:

🥄 1 ч. ложка (7 г) = ~6 г углеводов.
🥄 1 ст. ложка (21 г) = ~17 г углеводов.

Так что «чуть-чуть» может обернуться серьёзным скачком сахара крови.

😵 Мёд или сахар: что выбрать?

Мёд - не волшебная замена сахару. Да, у него ниже гликемический индекс, но он всё равно состоит из глюкозы и фруктозы. Исследования показывают неоднозначные результаты: например, у людей с диабетом 2 типа ежедневное употребление 50 г мёда в течение 8 недель повышало HbA1c.

✅ Сколько можно?

Нет универсальной цифры. Всё зависит от:

🔹 калорийности рациона,
🔹 уровня глюкозы крови,
🔹 физактивности,
🔹 терапии,
🔹 при диабете 1 типа еще и от дозировок инсулина и индивидуальной реакции.

Важно не искать «безопасную порцию», а учитывать мёд в общем рационе и следить за реакцией организма. Мне в этом помогает система непрерывного мониторинга глюкозы.

Что запомнить:
✔ мёд содержит много сахаров,
✔ повышает глюкозу,
✔ не становится полезным из-за натуральности,
✔ не лечит диабет,
✔ может быть небольшим лакомством, если вам подходит.

❓ А вы едите мёд? Как считаете, стоит ли заменить им сахар и в каком случае?

Моё мнение: если любите мёд - не отказывайтесь от него полностью. Относитесь к нему как к сладкому углеводному продукту, а не как к «полезному сахару».

Чайная ложка в каше - одно, а вот полбанки медочка с батончиком — совсем другое 😄

Нет, мы так просто не дадим диабету отнять у нас всё вкусное! Но чтобы отнять у диабета право на любимые продукты, мы с вами должны ответственно подходить к тому, что едим!

Хороших и ровных сахаров! 🍯

✌ Нюра Шарикова @dia_status

#диабет #диабетическиепродукты #диабетическоеменю #диабет2тип #СД1

Можно ли есть мёд при диабете?

🍯 «Давай чаем с мёдом напою! У тебя ж диабет: с сахаром нельзя, а ... ещё

Да не может бы-ы-ы-ыыыыть ТАКОГО!!!

Вчера впервые мы увиделись с Леной Зотиной вживую!!!

Онлайн мы познакомились аж 7 лет назад в моем блоге. Мы были вместе в ее беременность, когда она родила Олю (третьего ребенка) - да-да, у Лены трое детей при СД1! И она может рассказать вам об этом немало. Именно она входила в число тех редких людей, кто поддержал меня в тяжелый период, и я смогла достойно его пройти. А еще она заботливо вяжет мне шерстяные повязочки и шлет их из далекого Омска!

И наконец мы смогли встретиться не через экран телефона! ❤️

Удивительно, но беседовали мы не про сахарный диабет. Разговаривали мы больше про семью, детей, родителей - обычные бабские разговоры.
Потому что мы с Леной знаем, что жизнь совершенно не крутится вокруг диабета...

Потому что за 7 лет мы стали друзьями, и всего пары отведенных нам часов на встречу было бы ох как жалко тратить на разговоры о диабете...

❓А есть ли у вас друзья, у которых диабет?
Интересно, а о чем ваши разговоры при встрече?

#диабет #диавстреча #диавстречи #диабетики #ВДНХ

Да не может бы-ы-ы-ыыыыть ТАКОГО!!!

Вчера впервые мы увиделись с Леной Зотиной вживую!!! Онлайн мы познакомились аж 7 лет назад в ... ещё

Тот случай, когда встретились два человека с одинаковым уровнем жизнелюбия! ❤️

Я и моя крестница, генератор отличного настроения - Варюха @zhannakamen.

❓А кто улыбает обычно вас? =) Давайте поделимся сегодня хорошим и теплым...

✌Нюра Шарикова @dia_status

#диасемья #семья #дети #Варя #настроение

Тот случай, когда встретились два человека с одинаковым уровнем жизнелюбия!

❤️ Я и моя крестница, генератор отличного настроения - Варюха ... ещё