trener_antonio

Тренировка спины 1.

Становая тяга. 2. Тяга в наклоне с полу. 3. Шраги. 4. Подтягивания широким хватом. 5. Отведение на заднюю дельту.

Другие посты этого пользователя

С Наступающим Новым Годом!

С Наступающим Новым Годом!

С Наступающим Новым Годом!

С Наступающим Новым Годом!

Без подготовки. 10км 56.34
Ноги болели прям потом сильно - лучше не повторять 18.09.2022 #марафон #москва #run

Без подготовки.

10км 56.34 Ноги болели прям потом сильно - лучше не повторять 18.09.2022 #марафон #москва #run

Видео х2 Подтягивания 24 раза