Про состояние 🖤 Танец - это ключ. Когда позволяешь телу двигаться, запускаются тысячи процессов: воспоминания, чувства, эмоции. Иногда это неудобно, иногда больно. Но...
#dance_healing
Нежное и уязвимое 🤍 Проживаю состояние в движении 🌿 Приглашаю и вас встретится с собой в танце 🌊 Занятия проходят регулярно, раз в неделю. Пишите в личку 🙏
Танец для меня - не про результат. Это про путь к себе, который никогда не заканчивается. Потому что мы меняемся каждый день. И каждый день нужно находить себя заново....
Вчера на занятии 🌿 После мягкой танцевальной разминки вновь говорили о ритме. Учились слышать свой. Тренировались с музыкой, когда основным фоном звучит быстрый бит, но...
Нас приучили думать, что любить своё тело - значит нравиться себе в отражении. Но тело - это не картинка. Тело - это живой, дышащий, чувствующий организм. И любовь к...
💬 Вы знаете, что ваше тело умеет само себя лечить? В него встроен древний механизм — нейрогенная дрожь. Мы просто забыли, как им пользоваться. На телеграмм канале...
Баланс на одной ноге — моё любимое упражнение в танцевальной терапии. 🌿Развивает опору в теле 🌿Помогает находить внутреннюю точку равновесия 🌿Включает все группы мышц...
Попробуй сделать такое движение — чтобы разбудить тело. Вниманием мягко скользи по позвоночнику. От земли к небу. Позвонок за позвонком. Наклон — выдох. Подъём — вдох....
В танце я отпускаю всё, что держала. Танец становится мягкой силой. Он не ломает, не заставляет. Он просто предлагает: «Сними доспехи. Здесь безопасно». И я снимаю....
А что если представить, что руки — это крылья? Смотри, как тело откликается… Вдох — и руки в стороны. Чувствуешь опору под ногами и ветер за спиной? Это твоя лёгкость....
Многие думают, что медитация — это обязательно сидеть неподвижно, закрыв глаза, и следить за дыханием. И это действительно один из путей. Но есть и другой ☺️ Когда я...
Никогда не ходила на танцы и не знаю хореографии. Но всю жизнь работаю в телесной терапии. Чувствую телом. Чувствую энергию. Передаю состояние. 🌿На видео - моя утренняя...
На занятии мы знакомимся с телом, проводим его диагностику и направляем внимание на построение любящего контакта с собой. Я показываю, на что в себе можно опереться,...
Вам НЕ нужно быть знакомым с танцем или его техниками, чтобы начать заниматься со мной. На индивидуальных занятиях и классах мы всегда заходим в движение с самых азов. В...
💬 Мы привыкли искать опору там, где её нет. В деньгах, в партнёре, в планах, в одобрении других. А потом мир шатается - и мы падаем. Но есть опора, которая всегда с...
Более 5 лет каждый весенне-летний сезон я открываю классы танцевально-двигательной терапии. В этом году — ещё актуальнее. В наше нестабильное время тело и психика...
Успела сегодня прогуляться в парке, размяться и поклониться солнышку ☀️ Думаю ввести рубрику моих ежедневных танцевальных разминок тела. Вдохновить вас свободно...
Новый сезон танцевальных классов - открыт! Dance Healing - исцеление через движение. Приходите двигаться не ради формы, а ради свободы. Форма придёт сама, когда свобода...
