Tudo está bem? A conta que o corpo cobra quando guardamos o que sentimos 🧠⚠️ A gente costuma repetir que "está tudo bem" no automático. Entre o riso, o choro, o...
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#saúdementalSer uma pessoa boa não significa estar disponível para tudo, o tempo todo. Às vezes, o “não” é justamente a forma mais honesta de respeitar você e, convenhamos, até o...
A maior parte da ansiedade que carregamos nunca acontece. Ainda assim, ela consegue roubar dias inteiros da nossa vida. Talvez o desafio não seja prever o amanhã, mas...
Coloquem isso na sua cabeça já nesse início de ano: NÃO existe atalhos, fórmula mágica e NEM protocolos milagrosos para transformar sua saúde de forma consistente e...
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Todos nós temos dias difíceis em que a nossa mente não se cala e é difícil ignorar as críticas que ela nos faz com generosidade, aceitamos os julgamentos negativos que...
