или трава с травой 🌾и зерна с зёрнами 😂 ну уж очень люблю я незатейливую простую еду😋 особенно перед тренировкой 💪🏻👟никакого чувства голода и ощущения...
Поиск по хэштегам
Поиск
#liveup20-ый день и новые ощущения от занимаюсь спортом давно и относительно регулярно, поэтому "зависимость" от эндорфинов-гормонов счастья, весьма прочная, надежная и давняя!...
Третья неделя Отчет о выполнении задания: Я всегда была довольно спортивной- плавание, пилатес, аэробика, а самое любимое- танцы💃...всевозможные- и латина, и восточные,...
18 день и мой вкусный полдник 😋перед тренировкой 💪🏻👟👟! Чиа +кокосовое молоко! Нектар агавы для сладости😊
красноречиво рассказываю о неполезности сладкого своей кукле 👸вся эта история ей совершенно не понравилась🙈после чего она пришла к выводу, что Золушке, с крестной,...
Уже не помню, откуда, но я четко знала, что малышам конфеты нельзя!🍬 Я тогда даже и особо не задумывалась, почему🙊.. а также торты и пироженые- ну это было обьяснимо-...
Сколько материала перечитано за выходные о полезных десертах, сколько рецептов подсмотрела у девочек из дуэли и не только (насохраняла себе) - пришла пора выполнить...
@janny_in_music мерси за рецепт оооочень вкусного мороженного🍧Время приготовления - 15 минут ⏱@ireallylovesuperheroes 2 банана мелко режим кубиками, и в морозильник на...
или чашечка ароматного свежесваренного кофе ☕️ и конфета🍬 !!! Конфета без сахара из кэроба! 6 ст.л кэроба мешаем с 6 ст.л кокосового масла (можно растопленное сливочное...
спасибо @mariaslipenchuk за этот волшебный рецепт! Мои копилка пополнилась ещё одним рецептом "все гениальное- просто"! @kuz.mi.na семена чиа+кокосовое молоко+пюре из...
Замечательное задание, и с большим рвением 💪🏻выполняю и все домашние счастливы 🙈😂 @tati_vk @liveupblog Смузи из кэроба, банана, фиников и натурального йогурта! 1...
итак десерт за 15 минут😊всё как я люблю! называется яблочный крамбл, вобще в классической версии десерт выпекается, но я за простые вариации! в блендере смешиваем 5...
полезный десерт в процессе😋✌🏻️🍫
11-ый день, и мегаполезное утро я начала со стакана тёплой воды и долькой лимона🍋! легко просыпаюсь и без бодрящей кружечки кофе, хотя раньше утро без него не...
десятый день и первые изменения ☝🏻️минус 2 кг 💪🏻урааа (сегодня окончательно в этом убедилась) минус 1 см в талии-жировая прослойка явно уменьшилась! Энергии много,...
мои перекусы на сегодня))) миндаль, тыквенные семечки 🐭и яблоко!
@kuz.mi.na каша без соли/без сахара, (замоченная в воде с вечера и утром проверенная 5 минут), с льняным маслом, семена чиа, кунжутные семечки и грецкие орехи, морковка...
Day_9 Жизнь кипит)) Остро ощущается сладость фруктов- помело сегодня было просто райским яблочком🍈. На коже выскочили еще две бракозябринки- может, убрав сахар я стала...
первый раз со спокойным сердцем и душой 😂прошла я мимо любимой кондитерской 🙄и не так много дней оказывается нужно, чтобы побороть тягу к плюшкам☝🏻️спасибо огромное...
новое наблюдение из жизни , нет плюшек и совершенно не хочется пить кофе, вот как-то не с чем теперь, а просто кофе мне не пьётся, давно хотела отвыкнуть от кофе, вот и...
Day_8 Зашла подружка, разделили с ней правильный ланч, "прочитала" ей лекцию о вреде сахара🙊, еще одной любительнице тортиков переслала статью... главное, без...
и обед для ленивых😜свежезамороженную скумбрию посыпаем любимыми специями, немного соли, заворачиваем в фольгу и в духовку, обед готов! На гарнир - любые овощи, и...
Day_7 Отчет за неделю без добавленного сахара: Жить без сахара можно)) ВЕС:Ушли 2 кг, набранные за новогодние праздники- впервые за долгое время я начала осознанно...
на завтрак тост и красная рыбка, собственного приготовления! Покупаю нерку, кижуч, чавыча, горбушу, так как неуверенна в качестве форели и семги представленной в наших...
шестой день и жизнь без сладкого не так уж и печальна, и даже совсем наоборот☝🏻️минус 500 гр, которые никуда не девались последние 2 месяца, мышечный рельеф стал...
Day_6 На завтрак попались ДВА ДВУХЖЕЛТКОВЫХ ЯЙЦА 🐣🐣 🐥🐥)) Буду считать это добрым знаком😉 В общем и целом поняла, что вполне могу обходиться без вредного...
сегодня морской день, креветки на обед, на ужин скумбрия запечённая в духовке! на перкус - памела и яблоки, ем фрукты только до 15.00-хотя и это поздновато😬 я не...
до совершенство, конечно ещё очень далеко, но и нам в помощь 💪🏻а также говядина тушенная в духовке и свежими овощами на обед, яблоки на полдник, авокадо на ужин))) и...
Day_5 Ранним утром каша в меня не влезла🙊... равно как и все остальное- в 7-8 утра мой организм хочет спать😌 А вот часам к 11 и гречка, и самодельная икра...
овсянка, яблоки, кунжутные семечки, грецкие орехи и щепотка корицы 😋ну что может быть вкуснее и быстрее на завтрак ???!!! P.S. Кунжутные семечки улучшают состояние...
чтобы продолжить
