recepti_ot_shefa — LOOKY

Самые обычные овощи заиграют новыми красками, если их красиво подать 🌺

🍬 Конфеты из хлебцев Домашние конфеты не хуже магазинных сладостей, зато полезнее и натуральнее! 📝 Вам понадобятся: • хлебцы – 4 шт • грецкие орехи – 30 г • банан – 1... ещё

Просто попробуйте пить эту полезную воду для похудения КБЖУ на 100 гр: 13/0.5/0.7/1 Ингредиенты: - семена чиа 25 гр - вода 1 л - лимон 25 гр

Побалуйте себя этим воздушным пышным омлетом на завтрак КБЖУ на 100 гр: 109.6/7.1/7.4/3 Ингредиенты: - яйца 3 шт 125 гр - молоко 2,5 % 125 гр - соль Приятного аппетита 🤍

🍗 Домашние наггетсы с соусом чеддер Отличная закуска для уютного вечера под фильм. Для соуса смешиваем все ингредиенты в сотейнике и немного варим до загустения. 📝 Вам... ещё

Ингридиенты: 🍚 гречка 🧈 сливочное масло 🌭 сосиски 🥫 горчица 🥫 кетчуп 🍙 лист нори Приготовление: Отвариваем гречку с сосисками, добавляем сливочное масло. На... ещё

Молочные сосиски для малышей и взрослых с натуральным составом КБЖУ на 100 гр: 113.6/22.6/1.9/1.4 Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - лук 1/2 - яйцо 1 шт - сливки 50 мл... ещё

🗒 Ингредиенты: ‣ запечённый картофель – 5 шт ‣ протёртые томаты – 200 г ‣ моцарелла – 200 г ‣ соус песто – 2-3 ч.л ‣ специи – по вкусу Приятного аппетита 🤍

Запечённые куриные ножки 🍗 Ингредиенты: Куриные голени - 5 шт Сливочное масло - 30 г Чеснок - 6 зубчиков Горчица - 1 ст/л с горкой Мёд - 1 ч/л Приправа для курицы,... ещё

Когда гречка и курица на пп уже надоели, можно сделать так 🔥 КБЖУ 400/52/11/27 🥗 Гречка 35гр ( в сухом виде) 🥗 Индейка филе 200гр 🥗 1 яйцо 🥗 Зелень, специи по вкусу... ещё

Творожный ПП хлеб с геркулесом Ингредиенты: ▫️геркулес длительной варки - 70 гр ▫️мука ржаная (можно пшеничную цельнозерновую) - 100 гр ▫️кунжут - 10 гр ▫️разрыхлитель -... ещё

Пышные ПП панкейки🫶 КБЖУ 1 порции: 236/7/4/45 🥗 1 банан 🥗 яйцо С1, 🥗 подсластитель, 🥗 1/3 чайной ложки соды, 🥗 щепотка соли, 🥗 80 гр рисовой муки. Приятного... ещё

Изюмом в выпечке никого не удивишь, а что насчёт винограда? Выпекать 55-60 минут при 180°C. 📝 Вам понадобятся: • яйца – 3 шт • сахар – 120 г • сметана/греческий йогурт... ещё

ПП пирожки ✅ КБЖУ 3,5 пирожков -то есть 1 обеда - 471/40,4/16,44/38,07 🥗 Куриное филе-300 гр 🥗 Тесто слоеное -180 гр Приятного аппетита 🤍

Ингредиенты: ▫️яйца 6 шт ▫️лёгкий сыр 4 кусочка ▫️зелень ▫️соль Приятного аппетита 🤍

Ингредиенты: ▫️яйца - 5 шт ▫️сахар - 100 гр ▫️мука - 1 стакан ▫️ванилин - 1 ч/л ▫️любое варенье - 400 гр Готовьте с удовольствием 🤍

Рецепт шаурмы с курицей без вреда для фигуры 👇 КБЖУ на всю порцию 400/27/15/40. 🥗 Куриное филе 70 гр. 🥗 Лаваш тонкий 70 гр. 🥗 Капуста 20 гр. 🥗 Огурец 30 гр. 🥗... ещё

Ингредиенты: ▫️морковь 1 шт ▫️кунжут 1 ч.л ▫️зелень по вкусу ▫️оливковое масло 1 ч.л ▫️яблочный уксус 0,5 ч.л ▫️соевый соус 1 ч.л Приятного аппетита 🤍

Ингредиенты: ▫️замороженная клубника – 300 г ▫️замороженные бананы – 2 шт ▫️сливки 33% – 200 г ▫️сгущённое молоко – 50 г Приятного аппетита 🤍

Ингредиенты: Хлеб тостовый Кетчуп Сыр моцарелла - 350 г Маслины, оливки Перец по вкусу Помидоры черри Приготовление на видео Приятного аппетита!