nataliatemchenko — LOOKY

ЕСЛИ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА ЧЕРЕЗ ЧАС СНОВА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, ТО ПОПРОБУЙТЕ НАЧАТЬ УТРО НЕ СО СЛАДКОЙ КАШИ. ⠀ Вот мой вариант завтрака: 🥑 авокадо 🥚 яйца 🍠 батат 🍅 помидоры и... ещё

ОКРУЖЕНИЕ КАК ЗЕРКАЛО. ⠀ Мы сами выбираем людей, рядом с которыми нам быть. ⠀ Иногда выбираем сердцем. Иногда - привычкой. Иногда - страхом остаться одними. И не всегда... ещё

Дальний Восток - это про длинный перелет в другой часовой пояс и акклиматизацию. ⠀ Владивосток - это про город на воде с тремя шикарными мостами и кучей смотровых... ещё

ЭМОЦИЯ- это мое настоящее и самое сильное состояние. . Нет эмоции - нет вдохновения - нет ресурса . Ты ощущаешь себя как пустой сосуд.

Все люди нам для чего-то даны… Одни приходят, чтобы наполнить жизнь светом. Другие, чтобы научить нас закрывать двери, за которыми этот свет гаснет.

Да просто бесит, что люди думают, что раз ты нутрициолог, значит👉колбасу не ест и вино не пьет. Тот случай, когда ты нормальный человек, но твое окружение знает , что... ещё

Просто - Дальний Восток .

У каждой поездки есть срок -от точки когда решили с’ездить до точки когда доехали 💯 ⠀ Эта мечта осуществлялась 4 года - как обычно мы ставим в приоритеты дальние... ещё

А как еще выжить дайверу - пенсионеру 😀 на Дальнем Востоке страны ? ⠀ Поиграл @igor_diver59 на пианино, расположенном на одном из обрывистых мысов, рядом с... ещё

Если ходить по 10 000 шагов в день, то с Владивостока до Питера можно шагать 4 с половиной года 😝 ⠀ Но можно еще доехать на велике 😆 Месяца за 3 с половиной так, если... ещё

Помогаем постоянно закрывать проблемы с функциональным интерьером 😀

ЛЕНЬ ТОЖЕ ИМЕЕТ СВОЮ ЦЕНУ. Просто счёт приходит не сразу. ⠀ Полежать вместо прогулки. Заказать еду вместо готовки. Посмотреть ещё пару серий вместо сна. Отложить... ещё

Охтинский веломарафон по Токсовскому лесу -32км. ⠀ Увлекательное приключение в которое мы вписались по приглашению друзей 🤣 @mrs_rudenko_mary и @mr.poffik ⠀ Два круга... ещё

Слово было одно 🤣

Можно есть правильные продукты, но все равно недополучать от них пользу. Мы вроде все правильно едим, а результата нет. Умение сочетать продукты - тоже навык. ⠀ В... ещё

Иногда нам кажется, что мы все правильно едим и пьем, но почему то не помогает - кожа как висела так и висит, железо не поднимается и вес стоит на месте в лучшем случае,... ещё

Ищем блокаторы калорий и активаторы метаболизма, уколы и таблетки. А бесплатные и доступные способы снизить аппетит и чувство голода всегда рядом: сон, вода, движение и... ещё

Чем больше я практикую голодание на воде, тем больше склоняюсь к мысли, что организму реально еды нужно не так много. ⠀ В большей степени основную часть ненужной еды мы... ещё

Чем больше я практикую голодание на воде, тем больше склоняюсь к мысли, что организму реально еды нужно не так много. ⠀ В большей степени основную часть ненужной еды мы... ещё

А что, если вам вообще НЕ НУЖНО худеть? Тогда зачем вам FMD? ⠀ Мы привыкли оценивать любые протоколы питания по одному критерию: сколько килограммов уйдёт? ⠀ Но FMD для... ещё