ziminka.psy в LOOKY — ЛОВУШКА ДЛЯ ПЕРФЕКЦИОНИСТКИ Делаю все на 5, хотя окружающих
User avatar
ziminka.psy
7 месяцев назад

ЛОВУШКА ДЛЯ ПЕРФЕКЦИОНИСТКИ

Делаю все на 5, хотя окружающих устроило бы на троечку. «Да мой начальник и не способен даже осмыслить, как круто все сделано! "Угу, спасибо", — и забросил ...
ещё

Другие посты этого пользователя

ziminka.psy
ziminka.psy
7 месяцев назад
🔥 ГОРИ, НО НЕ ВЫГОРАЙ 6 правил эмоциональной эффективности для лучшей продуктивности Работа на себя — это марафон с творческими спринтами. Чтобы силы на интересные проекты не заканчивались, нужно управлять не временем, а своей энергией. Вот 👇чек-лист для эмоциональной устойчивости: 1. Внедряем «ритмы» вместо дедлайнов. Творчество не включается по щелчку. Определи свои пиковые часы (утро/вечер) и брось их на самую важную и интересную задачу. Рутину — в «энергетические ямы». Работая ритмично меньше истощаешься. 2. Разделяем «режимы». Создай физические и временные границы: «Режим основателя» (стратегия, креатив) и «Режим исполнителя» (операционка). Переключайся сознательно. Это не дает ролям смешиваться и превращаться в один сплошной стресс. 3. Делегируем целые зоны ответственности, а не одиночные задачи. Освободи ментальное пространство. Передай то, что не приносит тебе энергии и удовольствия. Твой главный актив — творческая энергия, а не возможность всё контролировать. 4. Ведем еженедельный «эмоциональный аудит». Выделяем 10 минут в пятницу, чтобы задать себе вопросы: «Что меня зарядило на этой неделе? Что истощило?». Фиксируй и постепенно наполняй свой рабочий день тем, что дает силы, и аккуратно отслеживай то, что забирает больше, чем наполняет. 5. Сознательно «заряжай» свое вдохновение. Творчество питается новыми впечатлениями. Выдели время в календаре на "подзарядку": выставка, новая музыка, природа, непривычный маршрут, новое красивое и необычное место, кафе. Это инвестиция в будущие идеи. 6. Расхламляем мозги. Расхламление нужно не только квартире и шкафу, но и мозгам. Интересные идеи и вдохновение появляется там, где для этого есть свободное место. Если мозг постоянно занят мыслями-жвачками, которые гоняются по кругу, повышая тревогу и стресс, но места для творческих идей и гениальных решений просто не будет. Прогулки интенсивным шагом на свежем воздухе очень способствуют расхламлению мозга. Главная задача — создать систему постоянной подзарядки, и не доходить до разрядки в ноль. 💣 ЛУЧШИЕ ПРОЕКТЫ РОЖДАЮТСЯ ИЗ ЭНЕРГИИ, А НЕ ИЗ ВЫГОРАНИЯ. #предпринимательство #эмоциональныйинтеллект #таймменеджмент #креативность #противвыгорания

🔥 ГОРИ, НО НЕ ВЫГОРАЙ 6 правил эмоциональной эффективности для лучшей продуктивности Работа на себя — это марафон с ...
ещё
ziminka.psy
ziminka.psy
больше 1 года назад

Прогулка по г. Хошимин (бывший Сайгон) во Вьетнаме

ziminka.psy
ziminka.psy
больше 1 года назад
ПЕРЕМЕН ТРЕБУЮТ НАШИ СЕРДЦА... Иногда кажется, что весь мир твердит: «Делай, как все или докажи, что ты знаешь как правильно!» А мне не близко "как все", я хочу по-своему. "Все в ногу, одна Катя не в ногу" - говорила про меня мама. И была права. Моя жизнь — это не план, подкрепленный фактами и доказательствами, а вера в светлое будущее. Вера в то, что даже из самой темной жопы можно найти выход. Люди часто сидят на месте и ждут логики, стратегий, гарантий, чтобы начать действовать. А я действую, потому что хочу перемен. 🔸Почему моё счастье — это не случайность Мне часто говорят: «Тебе просто повезло». Встретила хорошего мужа? Случайность. Дети растут счастливыми? Повезло. Но за этим «везением» — годы работы над собой. Я не смиряюсь с болью, не клею обои в темноте, чтобы не замечать, где я. Я ищу выход. И если натыкаюсь на стену — делаю шаг назад, чтобы найти новый путь. Это не удача. Это упрямая вера в то, что светлое будущее существует, даже если его не видят другие. 🔸«Куда» или «откуда»? Меня с детства учили: «Надо знать, куда идешь». А я поняла, что важно сначала решить, ОТКУДА УХОДИТЬ. Не терпеть то, что душит. Не адаптироваться к дискомфорту, а уходить от него. Да, я могу выжить в жопе, но не стану называть это домом. Моя сила — в готовности уйти, даже если не знаю куда именно. 🔸Когда тебя не видят Бывает, что твои победы присваивают себе другие: «Это мы тебя научили», «Это благодаря нам ты...», «Тебе просто повезло». Решения называют упрямством, веру — наивностью. Но я больше не верю этому обесцениванию. Да, мир этих людей — это гонка за «успешным успехом», где дети — инструмент для достижения целей. А я выбираю идти рядом с ребенком, а не подталкивать его сзади или тянуть за руку вперед. Поддерживать, а не прессовать и дрессировать. Верить в его удачу, а не бояться его неудачь. 🔸Почему я больше не стыжусь быть «не такой» Много лет я думала, что со мной что-то не так. Что мой характер — ошибка, а прямолинейность и честность — грубость. Но теперь я знаю: моя внутренняя «хабалка» — это щит. Он защищает меня от тех, кто считает, что мои границы — это их территория. Продолжение в карусели👉👉👉

ПЕРЕМЕН ТРЕБУЮТ НАШИ СЕРДЦА...

Иногда кажется, что весь мир твердит: «Делай, как все или докажи, что ты знаешь как правильно!» ...
ещё