НЕ ОПРАВДЫВАЙ СВОЮ ЛЕНЬ В жизни очень много всего, чего ты не знаешь.

Многие, достигнув чего-то, перестают трудиться. Это тупейшее, что можно сделать😢 Развиваться нужно всегда и постоянно, пока ты при рассудке и полон сил – Постоянно развитие будет держать твой мозг в тонусе, ты не ... ещё

-Колян жизнь говно, ощущение будто мы живём в аду -Посмотрим как ты заговоришь когда посмотришь летом с друзьями на закат, после четкой тренировки в зале, после того как босиком пройдёшься по газону.

Я могу долго перечислять прекрасные мелочи нашего мира, просто дело в том, что ты ебаный лодырь, .. ещё

Я конечно не твоя математичка, но двоечку тебе пропишу.

#колякшн #мотивация #советы #психология #спорт #саморазвитие #будьсобой #парни

Контрастный душ - лучший друг ваших мышц

💪 Контрастный душ - это процедура, при которой вы чередуете потоки горячей и холодной воды во время принятия душа. Обычно процедура начинается с горячей воды на несколько минут, затем сменяется холодной водой на тот же период времени, и так далее несколько раз. .. ещё

Про дроп-сеты

🔥 Дроп-сет - это прием, который подразумевает выполнение последовательных подходов в одном и том же упражнении, но с изменением рабочего веса в сторону уменьшения и без отдыха между ними. Проще говоря на примере классический дроп-сет можно представить следующим образом: вы выполняете махи с гантелями стоя 16 кг. .. ещё

Пришел в качалку, а че делать то?

Такой вопрос часто возникает у человека, который пришел чётенько запампиться в зале Далее он просто ходит, ебланит по всем фронтам, качая то бицепс, то предплечье, то левую ногу, в общем, занимается какой-то хуйней 😠 — А почему так происходит? ... ещё

Не жди быстрых результатов, ты не похудеешь за неделю, не откроешь новый элемент в химии за один день, всегда работай на долгосрочную перспективу, быстрых результатов ждут слабаки с промытыми мозгами.

И перестань уже ебланить иди саморазвивайся! Мой тг https://t.me/kolaksn, залетай если хочешь развиться и нужна мотивация! #колякшн