🪓 SECURIS (Секурис — «Топор» / «Секира») / SECURIS (Securis — "Axe" / "Battleaxe") 💥 Движение имитирует тяжелый, сокрушительный удар топором сверху вниз, падающий на противника с использованием всей массы тела после жесткого шага. / The movement simulates a heavy, crushing axe blow from top to bottom, falling ... ещё

🔄 ROTA (Рота — «Колесо» / «Коловорот») / ROTA (Rota — "Wheel" / "Windlass") 🎡 Идеально описывает непрерывную круговую траекторию шеста в вертикальной плоскости, когда оружие сначала наматывает, а затем накрывает сверху, как колесо. / Ideally describes the continuous circular trajectory of the pole in the vertical plane, .. ещё

💪 3 упражнения для сильной спины Добавляй их в свою программу и тренируйся правильно 🔥 🏋️ Персональные тренировки с тренером — места есть! Ждём тебя в зале!

ОНА СПАСЛА ОТ ПУЛИ Вот такая история.

Вот такое наследие. Это наше Ставрополье. И тут живут невероятные люди, которые хранят историю своего рода, память всего народа #ставрополье #шашка #top #reels #казачество

Сентябрь золотом искрится, Яблоня клонит ветви вниз.

Пора душою насладиться — Собрать плоды, что удались. Яблок аромат по саду, Солнце льётся с высоты. Этот день — как счастье клада, Полный осени, мечты.

факт

😂работать мы не хотим! мы пиво хотим и бани хотим и мясааааа хотим #баня #шашлык #работатьнехочу

Все трюки выполнены профессионалами.

Записывайтесь к нам на тренировки, на Карла Маркса 55 А какая у вас была самая необычная причина для опозданий?

Всего 3 минуты каждое утро и твое тело скажет тебе спасибо!

Я подготовила для Вас комплекс не сложных упражнений! Включай и делай зарядку!!! Всем желаю здоровья #зарядка #доброеутространа #здоровье #утро #москва