ТРЕНИРОВКА СПИНЫ Начинаю с пресса 20х3 Вертикальная тяга широким хватом- 30кг/20х3 Пуловер-15кг/20х3 Тяга гантели-7кг/20х3(стараюсь тянуть к бедру) Поочередная тяга одной рукой в тренажёре-12,5кг/20х3 Подтягивания в гравитроне-20х3 Элепс-30мин.
В целом тренировка прошла очень позитивно ... ещёДругие посты этого пользователя
gorelova.natali
около 2 лет назад
24.
08.24 были на выставке. Хоть и не участвовали, активно проходили социализацию)
