nastya.yurp в LOOKY — фото 1

nastya.yurp в LOOKY — фото 2

nastya.yurp
около 1 года назад

Полгода позади.

Идет второй месяц лета и седьмой — года. Если оглянуться — нам точно было чему научиться в начале года. Где-то росли, где-то ошибались, где-то шли не туда… но ведь ... ещё

Другие посты этого пользователя

4 месяца назад

Не удержалась😁

11 месяцев назад

Короткий ответ: зависит от того, чего вы хотите.

🤍 Хотите просто добавить движение и чувствовать себя лучше?
Вам хватит 40–60 минут. Простая программа, базовые упражнения, без изнуряющей нагрузки.

🤍 Хотите форму — подтянутые ягодицы, красивые плечи, ровную спину?
Готовьтесь к 80–120 минутам. Две причины: упражнения больше, подходов больше, отдых длиннее.

Короткий ответ: зависит от того, чего вы хотите.

🤍 Хотите просто добавить движение и чувствовать себя лучше? Вам хватит 40–60 минут. .. ещё

12 месяцев назад

Зачем делать кардио в массе и на сушке
Спрашивали? Отвечаю

Часто кардио ассоциируется исключительно с периодом похудения. На практике же оно нужно и в период набора массы, и в подготовке к соревнованиям.

В слайдах рассказала почему

Зачем делать кардио в массе и на сушке Спрашивали?

Отвечаю Часто кардио ассоциируется исключительно с периодом похудения. На практике же оно ... ещё

около 1 года назад

Конечно многие вещи в этом мире можно игнорировать и говорить "ой какие вы душные и занудные", ведь и так понятно о чем речь.

Если человек худеет и становится стройнее, то какая разница на сушке он или худеет? Лично для меня разница есть. Особенно остро она о себе заявляет, когда люди свои результаты похудения сравнивают с результатами сушки.

На мой взгляд, между этими двумя процессами огромная разница

На последнем слайде речь про Майкла Фелпса
Бес попутал 😁

Конечно многие вещи в этом мире можно игнорировать и говорить "ой какие вы душные и занудные", ведь и так ...

ещё