doktor_sveta_i в LOOKY — 🌱 ДАЧНЫЕ РАБОТЫ БЕЗ БОЛИ В СПИНЕ Самая популярная поза дач
User avatar
doktor_sveta_i

🌱 ДАЧНЫЕ РАБОТЫ БЕЗ БОЛИ В СПИНЕ Самая популярная поза дачника в конце дня? "Крючком"! 😅 А фраза дня: "Ой, спинка..." Знакомо? Давайте это исправим! 💪 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В РАЗГАР СЕЗОНА: 🔹 Работаем в ... ещё

Другие посты этого пользователя

doktor_sveta_i
doktor_sveta_i
Шум в ушах — а тонометр упрямо показывает норму 😤 Знакомо? И вроде цифры хорошие, а в ухе гудит — особенно по утрам. Объясняю, почему так бывает: тонометр меряет ОДИН момент, а давление скачет весь день. А сам шум — это чаще не про цифру, а про то, как кровь идёт по сосудам. Стенка стала жёстче — поток идёт с завихрением, и его становится слышно. Раньше, чем это увидит прибор. Сохраняйте — проверить можно дома, без таблеток: 📋 Ведите дневник давления 3 дня — утром сразу после пробуждения и вечером в одно и то же время 📋 Сидите спокойно 5 минут до замера 📋 Записывайте ОБЕ цифры — верхнюю и нижнюю. Разница между ними и есть то, что стоит показать врачу 🥗 Свёкла с грецким орехом, гречка с тыквенными семечками, рыба 2 раза в неделю 🚶‍♀️ Ходьба 30 минут в день — самое рабочее, что есть для сосудов И главное — шум бывает не только от сосудов. Проверьте железо и щитовидную железу, это частая и легко решаемая причина. ——— 🎁 Хотите полный протокол восстановления сосудов? Напишите в комментариях или в личку: СЕРДЦЕ + ваш возраст + город — отправлю! 📌 Сохраняйте — пригодится 💚 Подписывайтесь — каждый день делаю такие разборы 👯‍♀️ Перешлите подруге — у неё тоже шумит в ушах! #докторсвета #давление #сосуды #шумвушах #здоровьепосле50

Шум в ушах — а тонометр упрямо показывает норму

😤 Знакомо? И вроде цифры хорошие, а в ухе гудит — ... ещё
doktor_sveta_i
doktor_sveta_i

❗️Забирай программу для здоровья сердца и сосудов. Для получения оставь ниже свой возраст, откуда вы и слово СЕРДЦЕ я ... ещё
doktor_sveta_i
doktor_sveta_i

❗Прямо сейчас получите программу для улучшения сна и нервной системы, а также избавления от стресса. Для этого напиши свой ... ещё
doktor_sveta_i
doktor_sveta_i
После 45 будто всё разом посыпалось: давление, суставы, тяжесть после еды 😤 А дело не только в возрасте. С годами ферментов становится меньше, печень обезвреживает медленнее, запаса прочности уже нет. И те же самые продукты, что раньше проходили незаметно, теперь отзываются там, где тоньше — сосудами, суставами, кожей, усталостью. Еда не заменит лечение. Но она убирает то, что добавляется сверху каждый день. Сохраняйте список замен — пригодится прямо в магазине: 🥩 Колбасу, сосиски, паштеты → отварная куриная грудка со специями, яйца вкрутую с зеленью 🥤 Газировку, энергетики, лимонады → компот из сухофруктов без сахара, вода с лимоном и мёдом 🥔 Чипсы, сухарики, солёные орешки → морковь и огурцы брусочками, печёные яблоки с корицей 🍷 Пиво, вино, крепкие напитки → отвар шиповника с мёдом, домашний квас на изюме 🍳 Жареное, гриль, фритюр → тушёное мясо, рыба на пару И главное — не бросайтесь менять всё разом. По одному продукту в неделю: за месяц пройдёте весь список и ни разу не сорвётесь. Через три недели заметите первое — легче после еды, ровнее кожа, спокойнее сон. ——— 🎁 Хотите полный протокол восстановления печени и ЖКТ? Напишите: ЖКТ + возраст + город — отправлю! 📌 Сохраняй — точно пригодится! 💚 Подписывайся — каждый день делаю такие разборы 👯‍♀️ Перешли подруге — её печень тоже скажет спасибо! #докторсвета #здоровьепосле45 #печень #жкт #женскоездоровье

После 45 будто всё разом посыпалось: давление, суставы, тяжесть после еды

😤 А дело не только в возрасте. С годами ферментов ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube