Жду ваши пинки для меня.

Всех обняла. Даже если вы обычно ничего не пишите мне, то сегодня это очень важно. #хейтер #мотивация #дисциплина #похудение

Я всегда любила быть яркой, показывать себя, свою жизнь.

Но в один момент я совершила главную ошибку - выбрала слушать других. Не надо так делать. Выбирайте себя и свои желания. Подпишись @solvitahof тут про выход из тяжёлых отношений, материнство без стресса и похудение на любимых продуктах. #цитатадня ... ещё

Мои любимые 5 столовых ложек помогут похудеть.

Главное соблюдать простые правила. 200 грамм еды - один прием пищи. В течении дня таких приёмов может быть 5-6, зависит от того во сколько встаёте и ложитесь. Например первый прием в 7 утра, потом в 10.30, потом в 13.30, 16.30, 19.30. .. ещё

Как давно вы со мной и что зацепило в блоге?

#открываюмир #лучшаяверсиясебя #пробуюновое #перемены

С началом сезона 26/27 наша любимая команда @makarovv_team Вчера был такой диалог : - Рита, у тебя школа до 16.

Ты не будешь может ходить на 6 тренировок в неделю? - Буду. Я справлюсь. И вот тут я поняла - насколько сильная эта малышка. Пока ... ещё

Спасибо подписчикам в вк, никакого стресса 🥰

#коридорзатмений

Пробовали уже такое чудо?

#лето2026 #худею #сушкатела