Громкость

tamara_bakarina

Публикация tamara_bakarina в LOOKY

Другие посты этого пользователя

tamara_bakarina

Что делать когда:
Надо назвать цену за работу, а внутри всё сжимается.
Пришли деньги, и сразу хочется их потратить.
Хочется купить что-то себе, но внутри голос: «Куда?! Обойдёшься!»

В эти моменты включается страх. И мы действуем на автомате.

Вот простая техника «СТОП».
Сказать себе «Стоп» мысленно или вслух.
Почувствовать опору под ногами.
Посмотреть вокруг: Где ты? Что вокруг? Ты в безопасности?
Действовать осознанно. Что сейчас действительно нужно?

Что делать когда: Надо назвать цену за работу, а внутри всё сжимается.

Пришли деньги, и сразу хочется их потратить. Хочется купить ... ещё

tamara_bakarina

Не каждая мысль в вашей голове — правда.

90% из них — просто старая пластинка, заезженная родителями, школой и бывшими.

Не каждая мысль в вашей голове — правда.

90% из них — просто старая пластинка, заезженная родителями, школой и бывшими.

tamara_bakarina

Ты говоришь «дорого», хотя дело не в цене, а в чувстве вины.

Например:
Девушка копит на массаж полгода. Когда приходит время платить — говорит: «Дорого. Само пройдет». У нее есть деньги. Но мозг говорит: «тратить на себя — не позволительная роскошь, лучше отложу».
Мысль идет из установки: «комфорт — это не необходимость, а роскошь».

Что стоит спросить у себя?
1. Это правда дорого или мне просто запрещено тратить на себя?
2. Кто сказал, что я должен тратить только на самое необходимое?
3. Что я почувствую через час после покупки: облегчение или стыд? И правда ли это чувство связано с ценой?

Ты говоришь «дорого», хотя дело не в цене, а в чувстве вины.

Например: Девушка копит на массаж полгода. Когда приходит ... ещё

tamara_bakarina

tamara_bakarina