В 46 я поняла одну важную вещь: телу всегда нужно ДВИЖЕНИЕ и чем его больше, тем его больше появляется само собой.

Появляется энергия двигаться еще больше. Огромное заблуждение что чем больше отдыхаешь, тем больше сил, всё наоборот☝️ Силовыми я строю мышцы и форму. А мои дрыгалки - ... ещё

Публикация angelika_gera в LOOKY

#instagood #love #nature

Дисциплинируем 🤫

#беганутая

Публикация evdokimova717 в LOOKY

#картошкаподеревенски #выходные #юмор #копаемкартошку #огородныйсезон

Вот как с ними быть ?

Нужно только одно действие и все ,нажать запись

Что осталось за кадром

🎬, сам сценарист, сам режиссер 😂. Так и работаем : „Не для работы создан я 😅“. #домосмедиа

Темп 4:12/км на 10км⭣

❗Чтобы его достичь, нужно тренировать три системы. Каждая из них требует особого подхода. Об каждой по порядку⬇️ 1️⃣ Интервалы Примеры: — 10 × 400 м в темпе 3:50–3:55/км, отдых 60–90 сек — 6 × 800 м в темпе 4:05–4:10/км, .. ещё

Это видео я сняла год назад.

Оно лежало в архиве, потому что я думала: «Куда я это поставлю? Здесь же нет свечей, нет алтаря, нет магии». А потом я решила, что магия — она не только в атрибутах. Она в самом дне. В обычном дне. Мы, женщины, которые ... ещё

Жига-зажигалка!

И это подписчик-моя мамочка! ❤️ Живу в кайф сажая цветы и ухаживая за ними Уход за растениями Декор для сада Советы по садоводству Садовые идеи Организация пространства Устойчивый стиль жизни Секреты успешного садоводства Идеи для дачи Летние цветы ... ещё

45/365✅

#спорт #здоровыйобразжизни #скакалка

ахахах 🤗

#моднявочка #юмор #подруги #ахахах #мода

Старшая в 5 идет🙌

#школа #учеба #деньзнаний #школа #каникулы