КАЧАЕМ КПД ТРЕНИРОВОК НА МАКСИМАЛКАХ!
БЖУ - ТВОЙ КЛЮЧ К ОГНЕННОМУ ТЕЛУ! Не втыкаешь в соотношение макронутриентов? Готовься прощаться с мышцами! ЖЁСТКИЙ ФАКТ: Убираешь углеводы, недобираешь белок - твои мышцы горят быстрее жира! ЗАДАЧА: ... ещёДругие посты этого пользователя
rvalerevna_n
около 16 часов назад
Что происходит после 30, если ничего не делать: - потеря 3-8% мышечной массы каждые 10 лет - плотность костей начинает снижаться - ...
ещё
