dr.zeenko в LOOKY — Хочешь нарастить максимально сухую мышечную массу?
Ешь мясо

Хочешь нарастить максимально сухую мышечную массу?

Ешь мясо. Чтоб была энергия, которая не превращается в жир, ешь жирное мясо. Как плохо, что я раньше набирал массу углеводами(в том числе сладостями), набрав ... ещё

Другие посты этого пользователя

Бетаблокаторы: короткий гид для пациента

Если вам назначили препарат из группы бетаблокаторов, в этом посте — простое объяснение, что это за лекарства, чем они отличаются и кому какой подходит.

Что это за препараты

Бетаблокаторы «выключают» рецепторы, на которые действуют адреналин и норадреналин. В результате сердце начинает работать спокойнее: снижается частота сердечных сокращений (ЧСС), уменьшается сила сокращений, падает артериальное давление. Это снижает нагрузку на сердце и помогает при гипертонии, аритмии, стенокардии и после инфаркта.

Какой препарат лучше при аритмии

При аритмии, важнее всего способность снижать ЧСС и стабилизировать сердечный ритм. Здесь обычно на первом месте:

· Метопролол — один из самых востребованных при тахиаритмиях, хорошо «притормаживает» сердце.
· Анаприлин — быстро и заметно снижает пульс, часто применяется при приступах тахикардии и тревоге, сопровождающейся учащённым сердцебиением.
· Бисопролол — тоже используется при аритмии и считается препаратом выбора при сочетании аритмии и сердечной недостаточности.

Какой препарат лучше при гипертонии

Для длительного контроля артериального давления предпочтительны современные селективные �

Бетаблокаторы: короткий гид для пациента Если вам назначили препарат из группы бетаблокаторов, в этом посте — простое объяснение, что это ...

ещё

Тупое конечно средство.

Омега-6 мы получаем с избытком. Даже если убрать подсолнечное масло, она есть в мясе, яйцах, орехах ... ещё

Доктор Качок Химик(на статинах накачался)

Как питание защищает от инсульта: новые данные

Недавнее исследование показало: строгое соблюдение средиземноморской диеты и специальной DASH-диеты для замедления нейродегенеративных заболеваний(MIND) снижает риск инсульта в 4 раза! В течение 4 лет наблюдали за 7 447 людьми с высоким сердечно-сосудистым риском. Оказалось, что у тех, кто придерживался этих диет, инсульт случался значительно реже — особенно ишемический.

Что это значит для вас?
- Больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, оливкового масла.
- Меньше красного мяса, сахара, фастфуда.
- Такой рацион не только защищает сердце, но и помогает сохранить мозг здоровым.

. Важно: не все диеты одинаково полезны. Наибольший эффект показали именно средиземноморская и DASH-диета, адаптированная для профилактики нейродегенеративных заболеваний.

Берегите себя — начните с питания! 💚

(По материалам журнала Stroke, 2026)
#кардиолог #диета #средиземноморскаядиета #врачобъясняет #исследования #кардиология #инсульт

Как питание защищает от инсульта: новые данные Недавнее исследование показало: строгое соблюдение средиземноморской диеты и специальной DASH-диеты для замедления нейродегенеративных ...

ещё