dr.zeenko в LOOKY — Бетаблокаторы: короткий гид для пациента

Если вам назначили

dr.zeenko
13 дней назад

Бетаблокаторы: короткий гид для пациента Если вам назначили препарат из группы бетаблокаторов, в этом посте — простое объяснение, что это за лекарства, чем они отличаются и кому какой подходит. Что это ...

ещё

Другие посты этого пользователя

около 2 месяцев назад

Тупое конечно средство.

Омега-6 мы получаем с избытком. Даже если убрать подсолнечное масло, она есть в мясе, яйцах, орехах ... ещё

4 месяца назад

Доктор Качок Химик(на статинах накачался)

5 месяцев назад

Как питание защищает от инсульта: новые данные

Недавнее исследование показало: строгое соблюдение средиземноморской диеты и специальной DASH-диеты для замедления нейродегенеративных заболеваний(MIND) снижает риск инсульта в 4 раза! В течение 4 лет наблюдали за 7 447 людьми с высоким сердечно-сосудистым риском. Оказалось, что у тех, кто придерживался этих диет, инсульт случался значительно реже — особенно ишемический.

Что это значит для вас?
- Больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, оливкового масла.
- Меньше красного мяса, сахара, фастфуда.
- Такой рацион не только защищает сердце, но и помогает сохранить мозг здоровым.

. Важно: не все диеты одинаково полезны. Наибольший эффект показали именно средиземноморская и DASH-диета, адаптированная для профилактики нейродегенеративных заболеваний.

Берегите себя — начните с питания! 💚

(По материалам журнала Stroke, 2026)
#кардиолог #диета #средиземноморскаядиета #врачобъясняет #исследования #кардиология #инсульт

Как питание защищает от инсульта: новые данные Недавнее исследование показало: строгое соблюдение средиземноморской диеты и специальной DASH-диеты для замедления нейродегенеративных ...

ещё

9 месяцев назад

"Сыр - наркотик" 😱 Давайте разберемся, где здесь правда, а где — просто сырная истерия.

Что такое казоморфины?

Это правда. При переваривании белка казеина (которого много в молоке и сыре) действительно образуются короткие пептиды — казоморфины. Они могут слабо связываться с опиоидными рецепторами в нашем мозге. Звучит страшно? На самом деле — нет. 🙅‍♀️

Почему сыр — НЕ наркотик?

1. Доза решает все. Чтобы казоморфины хоть как-то повлияли на мозг, нужно съесть огромное количество сыра за раз. Речь идет о килограммах! 🐮 Обычный бутерброд или паста с пармезаном не сделают из вас «зависимого».
2. Гематоэнцефалический барьер — наш защитник. Это естественный фильтр между кровью и мозгом. Казоморфины из пищи практически не проникают через него. Ваш мозг под надежной защитой. 🛡️
3. Никакого «кайфа». Сравнивать удовольствие от кусочка бри или горгонзолы с действием настоящих наркотиков — не просто некорректно, но и опасно. Сыр дарит нам радость благодаря вкусу, текстуре и… жиру! Именно жир помогает мозгу выделять «гормоны счастья» — дофамин, что и вызывает приятные ощущения. А по последним данным, сыр снижает риск атеросклеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.

Так что же в итоге?
Большинство казоморфинов разрушается в кишечнике. А те что попадают в кровь почти не проникают через ГЭБ.
Сыр — это вкусный и питательный продукт, богатый белком, кальцием и витаминами. Наслаждаться им — абсолютно нормально! 😍

Конечно, как и с любой едой, важна мера. Но бояться сыра из-за мифов о «наркотической зависимости» точно не стоит.
#сыр #казоморфин #казоморфины #врачобъясняет #кардиолог #врачобщейпрактики #мифыоеде

"Сыр - наркотик"

😱 Давайте разберемся, где здесь правда, а где — просто сырная истерия. Что такое казоморфины? Это правда. При ... ещё