gala.antiage

ZAŠTO SMRŠAVITI DO NOVE GODINE?

Pozdrav prijatelji!❤️ Nova godina već počinje da miriše u vazduhu!🎄 Ukus praznične atmosfere počinje da nas obuzima. 🎉 I sto posto, ćete praviti ozbiljnu grešku - ... ещё

Другие посты этого пользователя

Мне нравятся люди, которые живы!

Во всём не угодны , умны и не лживы . Не руки - а крылья, .. ещё

Ponekad mi kažu: „Ne verujem u drevne metode lečenja.

“ Ne raspravljam. Samo pogledajmo činjenice 👇 Ajurveda — 5000 godina. Kineska medicina — 4000 ... ещё

KAKO DA SE NE UGOJITE ZA NOVOGODIŠNJE PRAZNIKE.
Praznici nam dolaze. Donose zabavu, a ukus je neodoljiv...
A sa njima 3-4 kg 😤

Sačuvajte to, a onda nemojte reći da vas nisam upozorila 😉

Kako da se ne ugojite za novogodisnje praznike:

🌲Spavajte dovoljno. Nedostatak sna uzrokuje neravnotežu hormona - posebno grelina i leptina, koji su odgovorni i za osećaj sitosti i za kontrolu apetita. Nisam dovoljno spavao = prejeo se

🌲 Jedite pre gozbe. Jedite kao i obično tokom dana kako kasnije ne biste jeli.

🌲 Pijte vodu. Ok, ne umesto 😅. A pre. Manje će biti otoka ako popijete 🍷 alkohol, telo će lakše svariti, razgraditi, ukloniti sve...

🌲 Zatražite da budete asistent. Ako idete u posetu, ponesite sa sobom ono što jedete što je bezbedno za vaš struk. Pa, ili diskretno začinite salatu ne majonezom, već lakšim sosom🤫

🌲 Sedeći za stolom, izaberite nekoliko jela koja želite da probate (imajte na umu, ne govorimo trenutno o „punjenju stomaka do kraja“), jedite ih 1-2 kašike odjednom („pravilo dva zalogaja“ )😉

🌲 Bolje ne počinji sa alkoholom. Prvo pojedi nešto. Alkohol nije samo visokokaloričan. Otpušta kočnice, uključujući i hranu🤦🏻♀

🌲 Pokret💃🏼🕺🏻

Plešite, klizajte i skijajte, hodajte! Ne sedite tupo pred televizorom. Pokret je potpuno uzbuđenje i kilogrami se spuštaju.

PS. ako imate čašu u ruci na zabavi - jednostavno zato što nemate čime da zabavite ruke, zapamtite - prelepo kvačilo će lako ispuniti ovu funkciju, a ujutro vas neće boleti glava 🤦🏻♀😂

✨Srećna predstojeća godina! I ne zaboravite da stavite ♥

#novagodina #hrana #praznik #zabava #san #apetit #voda #gosti #struk #pokret #kilogrami #

KAKO DA SE NE UGOJITE ZA NOVOGODIŠNJE PRAZNIKE.

Praznici nam dolaze. Donose zabavu, a ukus je neodoljiv... A sa njima 3-4 ... ещё