✅🍴 Рациональное питание после 35-ти 📌 Уделяйте особое внимание белку - минимум 1 гр на кг веса 📌 Белок лучше усваивается с зеленью и овощами, возможно термически обработанными 🥦 🥬 ... ещё
ТЕСТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК 40+ (Health коучи, используйте с подопечными в качестве экспресс-оценки общего состояния) Я предлагаю пройти простой тест, который покажет, ..