🥳 День рожденья — особенный праздник. В детстве мы ждем его с радостью, нетерпеливо,а год длится долго-долго, и такие желанные именины всё не наступают. Но вот время начинает мчаться быстрее… С возрастом кажется,что года мелькают, как странички в книге,которую мы ... ещё
Не обязательно сразу бежать в зал или устраивать себе жёсткую тренировку.
Обычная прогулка тоже приносит пользу: 🚶♀️ • помогает больше двигаться в течение дня • поддерживает хорошее самочувствие • помогает держать активность и расход калорий • даёт время проветрить голову и перезагрузиться А ... ещё
Не знаю как для вас но для меня иногда ну просто необходима перезагрузка, без детей, без забот, просто слияние с природой, множество пройдённых шагов в день.
Последнее время очень часто слышу: «мам,мааам..» плюс эти вопросы по ремонту… Постоянная закупка стройматериалов… да и просто вечные мозговой штурм и непонимание ... ещё