Наш львёнок теперь девятиклассник

🦁✨ Гордимся, верим, поддерживаем. Пусть этот год будет сильным, спокойным и результативным ❤️ А у кого ещё дети ... ещё

ismagilova_pro_fit

Уборка зала — это не “допзадача”, это часть заботы о вас: чистое покрытие, чистые снаряды, порядок, чтобы ничто не отвлекало от ...

ещё

ismagilova_pro_fit

Когда репетируешь степ‑связки, иногда кажется, что ноги живут своей жизнью…

😅 Но именно в этой подготовке рождается то самое ощущение, .. ещё

ismagilova_pro_fit

Мечты должны осуществляться

😍😍😍 спасибо

@ussur.nebo

ребёнок очень доволен, эмоции 🔥🔥🔥

ismagilova_pro_fit

МОЙ ЛЕГЕНДАРНЫЙ ОДИН

💪 Сегодня я участвовала в соревнованиях по подтягиванию. Подтянулась один раз. Чисто символически😊 Все были в шоке! Знаете, иногда один ... ещё

ismagilova_pro_fit

🔥 Аэробика в 6:00 — это про силу характера и заботу о себе!

Утренняя аэробика — отличный способ запустить метаболизм, зарядиться энергией и начать день с пользой. Всего час движения — и ты уже сделала шаг к своим целям. Пусть ранний подъём станет твоей маленькой победой! 💪✨

А ты готова встретить рассвет в движении? 😉

#аэробика #утренняятренировка #фитнесутро #кардио #здоровыйобразжизни

🔥 Аэробика в 6:00 — это про силу характера и заботу о себе! Утренняя аэробика — отличный способ запустить метаболизм, зарядиться энергией и начать ... ещё

ismagilova_pro_fit

🌅 Тренировки в 6:00 утра: - Зачем вставать так рано и в чём их польза?

«Вы сумасшедшие! Как вы встаёте в 6 утра?! Потом же целый день спать охота…» — слышу я 😄 И понимаю: ранний подъём — это правда вызов. Но знаете, что удивительно? После утренней тренировки сонливость часто уходит, а день будто становится длиннее и продуктивнее.

Давайте разберёмся, чем полезны ранние тренировки — особенно для наших девчонок и для тех, кто живёт в плотном графике.

💪 Запускаете метаболизм с самого утра. Физическая нагрузка после пробуждения помогает организму быстрее перейти в активный режим. Это значит, что калории начинают расходоваться эффективнее уже с первых часов дня.

☀️ Ловите «гормональный пик». В первой половине дня уровень кортизола (гормона, который помогает нам быть бодрыми) и тестостерона выше — и это работает на вашу пользу: выносливость и сила в утренние часы могут быть выше, чем вечером.

🧠 Улучшаете концентрацию.Умеренная нагрузка утром стимулирует кровообращение и насыщает мозг кислородом. После тренировки мысли собираются, и даже самые рутинные дела даются легче.

✅ Закрываете норму активности ещё до того, как день закрутит в водоворот дел. Для многих именно утренние тренировки —

🌅 Тренировки в 6:00 утра: - Зачем вставать так рано и в чём их польза? «Вы сумасшедшие! Как вы ... ещё

ismagilova_pro_fit

#❤️❤️❤️

ismagilova_pro_fit

🎉 День физкультурника — наш общий праздник! 💪✨

Спорт — это не про идеальные цифры и не про «надо». Это про силу духа, про маленькие победы над собой и про то, как здорово чувствовать своё тело живым и энергичным! 💛

В этот день особенно радостно видеть, как Дальнереченск объединяется вокруг спорта. На «Субботней разминке» в парке «Графское», на футбольном турнире и сдаче норм ГТО на стадионе, на шахматном турнире в библиотеке — везде кипела жизнь, звучал смех, чувствовалась настоящая спортивная энергия. Именно ради этого мы каждый день приходим в зал, ведём тренировки и помогаем каждому сделать свой первый шаг☀️

От всей души благодарю всех, кто ведёт активный, здоровый образ жизни. Вы задаёте планку и показываете, что спорт — это на всю жизнь! 🤝🏆

Спасибо главе Дальнереченского городского округа Сергею Владимировичу Старкову и Председателю Думы Илье Ткачёву за поддержку спортивного движения в нашем городе — это очень важно для всех нас.

И отдельное, огромное спасибо нашему видеографу Татьяне Марияш! 😊 Благодаря тебе у нас есть памятное видео об этом дне. Ты сумела поймать каждую эмоцию, каждый яркий момент праздника. Теперь эти кадры будут согревать нас и напоминать, како

🎉 День физкультурника — наш общий праздник! 💪✨ Спорт — это не про идеальные цифры и не про «надо». Это про силу духа, про ... ещё

ismagilova_pro_fit

🎉 С Днём физкультурника, друзья! 🎉

Сегодня праздник всех, кто выбирает движение, силу и дисциплину 💪

Для меня спорт — это не про идеальные формы, а про характер: про то, как ты встаёшь после тяжёлой недели и идёшь на тренировку, про то, как делаешь ещё один подход, когда «больше не могу». И каждый из вас — уже чемпион, потому что выбирает себя и свой прогресс.

Спасибо, что доверяете мне свой путь. Пусть здоровье будет крепким, мотивация — стойкой, а каждая тренировка приносит не только результат, но и удовольствие.

А сегодня можно чуть меньше повторений и чуть больше гордости за себя. 😉

С праздником! Пусть движение будет в радость! 🚀

#ДеньФизкультурника #ФитнесДальнереченск
#фитнесстудия #ИСИАГИЛОВА_ПРО_ФИТ #СпортивныйДвиж

🎉 С Днём физкультурника, друзья! 🎉 Сегодня праздник всех, кто выбирает движение, силу и дисциплину 💪 Для меня спорт — это не ... ещё

Сегодня с гордостью хочу поздравить своих воспитанников с присвоением спортивных разрядов по версии НАП!

Другие посты этого пользователя

Наш львёнок теперь девятиклассник

Уборка зала — это не “допзадача”, это часть заботы о вас: чистое покрытие, чистые снаряды, порядок, чтобы ничто не отвлекало от ...

Когда репетируешь степ‑связки, иногда кажется, что ноги живут своей жизнью…

Мечты должны осуществляться

МОЙ ЛЕГЕНДАРНЫЙ ОДИН