psyhologmargo
3 месяца назад

Нормальная тревога помогает выжить.

Патологическая - мешает жить. Вот как их отличить: ✅ Нормальная тревога: - появляется, когда есть реальная или воображаемая опасность - мобилизует, помогает собраться - уходит, когда угроза исчезла ❌ Патологическая тревога: - ... ещё

Другие посты этого пользователя

12 дней назад

Life🤎 Просто оставлю это здесь на память🌼

19 дней назад

Мы так часто направляем наше внимание в будущее, что забываем жить в настоящем.

Всё ждем идеального момента ("когда я выплачу ... ещё

26 дней назад

Практика на сегодня.

Представь, что твой самый близкий человек сидит уставший напротив тебя. Что бы ты ему сказала?

Напиши одну фразу, которую ты бы произнесла, если бы хотела его просто поддержать, без советов и без “соберись”.
Например: “Я вижу, как тебе тяжело. Ты стараешься и я горжусь тобой. Я верю, что у тебя всё получится, я буду рядом”.

А теперь мысленно или вслух произнеси эту фразу себе.

Сохрани её в заметках или поставь на заставку. Пусть она будет твоим маленьким якорем.

Поделись этим постом с тем, кому сейчас нужна поддержка. Добавь в закладки, чтобы вернуться в сложные для себя минуты или просто напомнить себе о том, что ты рядом🤍

#психологонлайн #поддержка #забота #любовь

Практика на сегодня.

Представь, что твой самый близкий человек сидит уставший напротив тебя. Что бы ты ему сказала? Напиши одну фразу, .. ещё

28 дней назад

Ребёнок, которого любили «за что-то», вырастает во взрослого, который не верит, что его могут любить просто так. Он всё ...

ещё