Тренируясь, в вашем тренировочном плане обязательно раз в неделю должна быть легкая тренировка-восстановительный бег
☝🏻На ней вы должны бежать медленно, даже если вам легко бежится и хочется прибавить. Сдерживайте себя! ... ещёДругие посты этого пользователя
stavrunner
13 дней назад
5 вёрст на Елагином острове Бегал тут ещё во времена паркран, когда дистанция была в другую сторону и в один ...
ещё
