Круговая тренировка
#3 БАЗА. ДЕНЬ 3. Выполнить 3 круга. Тренируем грудные мышцы, трицепс, передние дельты, брюшной пресс, квадрицепсы, ягодичные мышцы и бицепс бедра. . План на сегодня: ❶ Лесенка отжиманий и приседов; ❷ ... ещёДругие посты этого пользователя
serge.kashirin
6 дней назад
Как прокачать грудные мышцы дома и без зала, если у тебя есть гири и брусья? Это просто!
#мышцы ... ещёserge.kashirin
11 дней назад
Зачем мужику нужны гири?
Как сохранить силу и здоровье после 40 лет! #мужское #упражнения #гири #гиря #тренировки #сил ](сила)serge.kashirin
11 дней назад
Как мужчине сохранить здоровье и силу после 40?
#упражнения #упражнениясгирей #гири #гиря #калистеника
