kate.psycholog

Хватит себя обесценивать!

Мы имеем право на слабость, на силу, на свое время.И совмещать в себе все роли - это огромный расход энергии.Вместо того, чтобы искать что вы ещё не ... ещё

Другие посты этого пользователя

Когда мы не слышим себя, тело берет удар на себя. Иногда только после этого ценность жизни появляется.

Если Вы не видите в СЕГОДНЯ повода для радости. Оставлю здесь эти фото, сделала недавно их в саду Эрмитаж.

Когда мы не слышим себя, тело берет удар на себя.

Иногда только после этого ценность жизни появляется. Если Вы ... ещё

#психосоматика#реализация#психологиядостатка #деньгиблогеры#семья#цели#поотенциал#бвтьсобой

Всем привет.🩷

Вчера спонтанно поехали с мужем на спектакль под открытым небом! Не планировали, увидела анонс в интернете, отправила мужу и через пару часов мы там. Наслаждаемся теплым летом и спектаклем. Романтично... ❤️Потом гуляли и много, много говорили.И знаете этот вечер останется в памяти лучших дней проведённых вместе.

А могли бы сидеть дома, упираясь в "а мы это не планировали", "давай подождем выходных", "ой а вдруг там ничего интересного" и т.д.
Но как же, классно уметь быстро адаптироваться и перестраивать мышление!

Мы живем в непрсоте время ФАКТ! Но давайте честно А КОГДА ОНО БЫЛО ПРОСТОЕ??? Сидеть и ждать "когда все наладиться" самая провальная история в первую очередь для психического и физического здоровья!

👉Ведь можно ооочень много всего не делать "потому что". И нет куча суеты и действий непонятно для чего, тоже не дадут стабильности!

Единственный способ жить качественно в наше с Вами время это наращивать свою УСТОЙЧИВОСТЬ. Быть устойчивым сейчас навык номер один.
Устойчивость есть там где есть СИСТЕМА не путать с дисциплиной!

Т.е ты понимаешь, что , зачем и для чего в твоей жизни!

Устойчивость часто связана с адаптивностью — способностью системы не просто сохранять состояние, но и перестраиваться, подстраиваясь под изменения условий.
ТРИ состоявляющих устойчивости сегодня:

🟡Адаптация
🟡Регулярность
🟡Баланс

👉Много действий не равно результат!Но нужные действия обязательно приводят к нужным целям.

👉Поиск стабильности и контроль не дает быстро адаптироваться , под текущую ситуацию. А скорость изменений Вы сами видите бешенная. И вот когда одни сидят и ждут, что мир прогнется под них, другие живут свою жизнь в МИРЕ!

👉И самое главное :Если у тебя перекосы в работе или отдыхе,времени на себя и других. Нарушен баланс брать-давать система даст сбой. Ориентир твое тело, оно всегда помогает тебе определить нужную грань когда пора отдохнуть или ускориться. Но кто же его слушает ДА?

👉Наращивая устойчивость, какое время бы не было вы будете продолжать проживать свою жизнь с удовольствием

Если ты не чувствуешь удовольствие от жизни, не успеваешь жить, а только движешься на автопилоте, то реализоваться в мире не получится!

Всем привет.

🩷 Вчера спонтанно поехали с мужем на спектакль под открытым небом! Не планировали, увидела анонс в интернете, отправила мужу ... ещё

#выберайсебя #бытьсобой#реализация#тело#психососатикамосква оматика

Хватит искать оправдание своему бездействию.

Подписывайся и переходи в мой канал в шапке профиля, там все про реализацию. #мамавдекрете #психологиясемье#самореализация#страх#психосоматика#тело#успех#действуй#миртебялюбит