Irina_Sayanova в LOOKY — фото 1

Irina_Sayanova в LOOKY — фото 2

Irina_Sayanova в LOOKY — фото 3

Irina_Sayanova в LOOKY — фото 4

Irina_Sayanova
больше 3 лет назад

Рецепт волшебства Материальные ингредиенты: Кусочек льда Новогодняя гирлянда Смартфон (найти режим макро в камере) Нематериальные ингредиенты: Желание творить Вера в волшебство Способность видеть красоту Сам процесс простой: в любом полутëмном пространстве размещаем кусочек льда за него помещаем огонëк ...

ещё

Другие посты этого пользователя

около 3 лет назад

Долгий день закончился рассветом.
Трансформаций круг был завершён
Одним важным для меня ответом,
Что кусочком нужным в пазл вошёл.

Ощущаю себя цельной. Всё возможно
Для бессмертной человеческой души.
Виток новый будет столь же мощным.
В жизни страшно лишь одно - не жить!

Я сняла самозапрет, значенья
Лишние стряхнула. На себя
Посмотрела, всё приняв в мгновенье.
Полюбить - увидеть свой бриллиант.

Сколько ж стоит непринятие решенья,
За себя ответственность всю взять,
Жить в режиме самообесценивания
И так многое себе не позволять.

Подгонять себя в какие-то стандарты,
Боль души глушить годами напролёт.
Хорошо, что жизнь вскрывает карты,
Вынуждая двигаться вперёд.

Каждый путь героя свой проходит.
Главное успеть ещё в пути
Осознать, что жизнь в моменте происходит,
И его прожить важнее, чем дойти.

Наслаждаюсь путешествием по жизни,
Не пытаюсь больше избежать
Проявлений её разных, искать смыслы,
Когда можно их самой же создавать.

Отпускаю вожжи, кончилась погоня
Изо дня в день белкой в колесе.
Каждый наделён свободой воли.
Выбираю верной быть во всём себе.

#IriS_стихи Пишу [#стихиназаказ](стихиназаказ) и [#сканстихи](сканстихи) по фото

Долгий день закончился рассветом.

Трансформаций круг был завершён Одним важным для меня ответом, Что кусочком нужным в пазл вошёл. Ощущаю себя цельной. Всё ... ещё

больше 3 лет назад

"Я предупреждаю вас, если вы собираетесь быть личностью менее значительной, чем позволяют вам ваши способности, вы будете глубоко несчастны всю свою жизнь".

Эта цитата Абрахама Маслоу из его итогового труда - книги "Дальние пределы человеческой психики" наилучшим образом, на мой взгляд, отвечает на вопрос "Для чего нужен коуч?".

Осознать свой потенциал, увидеть свои способности, заметить свои результаты, присвоить это всё себе и создать дорожную карту жизни, ориентируясь на свой внутренний компас - это то, что тебе будет гораздо проще сделать в совместной работе с коучем.

Несколько месяцев и ты - обладатель мышления нового тысячелетия. Ты умеешь замечать мысли, которые тебе помогают и концентрироваться на них, отпускаешь ограничивающие мысли в свободное плавание, ощущаешь опору внутри себя, делаешь эмоции своими союзниками, а не врагами, двигаешься по жизни в состоянии спокойного ума и в присутствии ясности.

Если тебе интересно стать обладателем всех этих сокровищ, пиши в ЛС, расскажу подробности, как я работаю.

[#коучреактивнойтрансформации](коучреактивнойтрансформации) [#коуч](коуч) [#коучинг](коучинг) [#реактивная_трасформация](реактивная_трасформация) [#мышлениеновоготысячелетия](мышлениеновоготысячелетия)

"Я предупреждаю вас, если вы собираетесь быть личностью менее значительной, чем позволяют вам ваши способности, вы будете глубоко несчастны ...

ещё

больше 3 лет назад

ПРИЧИНА ВСЕХ СТРАДАНИЙ

#мышлениеновоготысячелетия

Всё, что ты хочешь - это состояние. Что бы ты ни делал, конечный мотив у любого поступка - почувствовать себя лучше / продолжать себя чувствовать хорошо.

И единственное, что тебя заставляет чувствовать себя плохо - это твои собственные мысли.

Мозг человека оценивает всё, что видит. Любому обстоятельству ты придаёшь значение. Значение запускает эмоцию, в тело выбрасывается соответствующий гормональный коктейль. У тебя есть примерно 90 секунд, пока кровь не разнесла его по всему телу, чтобы остаться хозяином положения и сделать осознанный выбор, как реагировать на ситуацию. Потом эмоции возьмут верх и ты будешь их марионеткой.

Год я проходила программу, которая из недели в неделю меняла моё мышление. Мой мир изменился. Его будто очистили от шелухи. Восприятие стало ясным.

Теперь я смотрю на мир фактично, словно делаю снимок через протёртое стекло камеры) Историй в моей голове стало гораздо меньше. Красный свет светофора, когда я тороплюсь, это просто красный свет. Я не навешиваю на него значений, что день не задался или весь мир против меня.

Интенсивная работа с мышлением на протяжении года помогла мне обрести ясность, чем же я хочу зарабатывать на жизнь. 11 лет я жила в режиме активного поиска "дела жизни".

И только когда экспоненциальный коучинг открыл для меня новый мир, я осознала, что я искала всё это время. Я выбрала для себя профессию коуча, потому что она помогает людям реально менять свои жизни. Видеть, как люди становятся счастливее, никогда не приведёт к выгоранию.

Метод реактивной трансформации быстро разворачивает мысли, которые мешают жить и достигать желаемого, а целенаправленная работа с мышлением, осознание его механизмов и понимание того, что/как/когда я могу сделать чтобы оставаться у штурвала своей жизни в любых обстоятельствах награждает человека супер-силой - жить свою жизнь по своему сценарию.

Работаю по схеме: 1 коуч-сессия в неделю + теория о мышлении + задания на ближайшие 72 часа, через 72 часа отчёт о сделанном, письменное обсуждение результатов и новые задания на следующие 72 часа. Седьмой день - выходной.

Вопросы и запись в личных сообщениях.🚀

#коуч #коучинг #реакти

ПРИЧИНА ВСЕХ СТРАДАНИЙ #мышлениеновоготысячелетия Всё, что ты хочешь - это состояние.

Что бы ты ни делал, конечный мотив у любого поступка ... ещё

больше 3 лет назад

Хочу поделиться с тобой своей техникой "Картинка спокойствия", которая у меня родилась во время прохождения одного обучения уже лет 8 назад. С тех пор ей и пользуюсь.
Вместо тысячи медитаций🪷

Техника

Чтобы создать свою картинку, нужно уделить себе несколько минут в тишине, чтобы никто не беспокоил.

Закрой глаза. Сделай несколько циклов глубокого дыхания или можно использовать технику квадратного дыхания (вдох на 4 счёта, задержка 4 счёта, выдох на 4 счёта и снова задержка на 4 счёта) . 3-4 циклов вполне достаточно, если хочется подышать подольше, можно подольше.

Следующим шагом про себя "громко" проговори слово СПОКОЙСТВИЕ. И отлови первую ассоциацию с этим словом.

Например, в голову пришло: лес или морской берег.

Берём эту ассоциацию и стараемся представить её в деталях. Какой это лес, какие там деревья, есть ли кто-то рядом, прохладно или тепло и т.д.

Нужно создать чёткий образ места, и прочувствовать в нём состояние, в котором тебе абсолютно спокойно, комфортно и расслаблено. Нет никаких посторонних мыслей, просто созерцание места и ощущения себя в нём хорошо.

Когда состояние спокойствия внутри этого образа достигнуто, нужно ещё раз осмотреть место и запомнить этот образ.

Твоя картинка спокойствия готова.

Теперь можно вспоминать созданный образ места при необходимости и ощущение спокойствия будет приходить вместе с ним. Если "входить" в этот образ мысленно, тогда тело будет вспоминать состояние, которое у него эта картинка вызывает.

И бонусом ещё "Очки спокойствия".

Представь очки (максимально приятные, которые нравятся) и вставить в них вместо стёкол свою картинку. Одень их мысленно. Перед тобой будет твоя картинка спокойствия в полупрозрачном формате. Смотри через неё на мир и подмечай, что происходит.

Очки спокойствия помогают в любых внешних обстоятельствах моментально оказаться в приятном месте в отличном состоянии.

Пользуйся на здоровье!🤗

#авторская_техника #коуч [#коучреактивнойтрансформации](коучреактивнойтрансформации) #коучинг #техника [#спокойствие](спокойствие)

Хочу поделиться с тобой своей техникой "Картинка спокойствия", которая у меня родилась во время прохождения одного обучения уже лет ...

ещё