r.shatilov в LOOKY — 💥Яичные роллы с творогом и рыбкой💥 КБЖУ 153.91 на 100 г
User avatar
r.shatilov
больше 4 лет назад

💥Яичные роллы с творогом и рыбкой💥 КБЖУ 153.91 на 100 гр. 85/9,26/0,94 Нам понадобится:🤩 👇👇👇👇 ✅2- яйца ✅30 гр. -красной рыбы ✅50 гр.-творога ✅щепотка соли Приготовление:🤩 👇👇👇 📌Яйцо ...
ещё

Другие посты этого пользователя

r.shatilov
r.shatilov
больше 3 лет назад
ВКУСНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ! 💥💥💥 Ингредиенты: 🥗 - 30г лаваша - 1 яйцо - 40г ветчины - 20г сыра - зелень - по желанию помидор, но смотрите, чтобы в нем было немного жидкости, она тут ни к чему - соль, перец. Приготовление: 💫 Берём небольшую формочку, при необходимости смазываем маслом. Можно в формах для кексов сделать. Из лаваша вырезаем два квадратика, вкладываем в форму, лишние края отрезаем ножницами и выкладываем на дно формы. Режем ветчину и зелень, трём сыр, смешиваем с яйцом, солим, перчим, выливаем начинку в форму с лавашом. Выпекаем до готовности в разогретой духовке на 180’, минут 10-15. Приятного аппетита вам 😋😋😋

ВКУСНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ!

💥💥💥 Ингредиенты: 🥗 - 30г лаваша - 1 яйцо - 40г ветчины - 20г сыра ...
ещё
r.shatilov
r.shatilov
больше 3 лет назад
История от первого лица 👇👇👇 🙋‍♀ Меня зовут Елена. Мне _46 лет. Мама двух деток. Хочу поделиться с вами своей историей по снижению веса. С детства полной я не была. Но с годами килограммы прибавились, особенно после рождения детей. Итог при росте158 см, вес стал 88 кг🤦‍♀(ждала волшебную таблетку) . Добавились серьёзные проблемы со здоровьем 🤷‍♀ 🤗Увидела в соцсети консультанта по питанию с результатом минус 15 кг, сразу позвонила. Так я пришла в команду за стройностью. И закружилось...🙃 Включилась сама, получила чёткую программу снижения веса, режим питания. Самочуствие улучшилось, головные боли перестали беспокоить, уставать стала намного меньше.😊 Мой результат - минус 15 кг за 4 месяца без надрыва, без диет,без голодания. Все было вкусно, сытно и полезно.🤩 Хотите скорректировать свой вес и получить шикарный результат тогда Записывайтесь на консультацию 👇 https://wa.me/message/XW4ASFCCHIFWG1

История от первого лица

👇👇👇 🙋‍♀ Меня зовут Елена. Мне _46 лет. Мама двух деток. Хочу поделиться с вами своей историей ...
ещё
r.shatilov
r.shatilov
больше 3 лет назад
Здравствуйте 👋 меня зовут Екатерина, мне 36 лет. Хочу поделиться с вами как я похудела на 15 кг обсолютно спокойно без голодовок и диет. На тот момент мне было 33 года и весила я 85 кг при росте 174 см. И честно говоря показатели меня ужаснули(( помимо ожирения , обезвоживания и скудной мышечной массы ,мой метобалический возраст был на 48 лет 🫣 И тут  было принято решение ,и началась моя работа над собой. Первые 3 кг у меня ушли за 10 дней. Через месяц это были уже -5 кг 😁 и так месяц за месяцем я пришла к своему результату который удерживаю по сегодняшний день👌 Благодаря моему консультанту я не только снизила вес и приобрела стройную фигуру, но и научилась правильному пищевому поведению, избавилась от вредных привычек, стала регулярно заниматься спортом. В целом стала другим человеком 💚 Мой результат-15 кг, - 3 размера одежды И прекрасное самочувствие 😁🤗😍 На март месяц остаётся 2 места, успейте записаться если хотите получить шикарный результат к лету https://wa.me/message/XW4ASFCCHIFWG1

Здравствуйте

👋 меня зовут Екатерина, мне 36 лет. Хочу поделиться с вами как я похудела на 15 кг обсолютно ...
ещё
r.shatilov
r.shatilov
больше 3 лет назад
Всем здравствуйте ❗ 🌸🌸🌸 Меня зовут Ольга 🌸🌸🌸 Мне 40 лет. Мама одной взрослой дочери. Родилась в Псковской области, небольшом посёлке. ♥️ Лишние килограммы преследовали меня с 2006 года, все больше и больше Умом я понимала, что лишний вес это неправильно. 💯 Но я же королева🙈 Здоровье не стало, внешний вид вообще молчу. И вот знакомство с консультантом и результат. 👌🍀♥️ Мой результат минус - 38кг.( за 7 месяцев) . 👌 Сейчас сохраняю вес, но хочу улучшить себя💪 В команде к цели идти легче❗ Пишите в личку, обязательно справимся с лишним весом 👇 https://wa.me/message/XW4ASFCCHIFWG1

Всем здравствуйте

❗ 🌸🌸🌸 Меня зовут Ольга 🌸🌸🌸 Мне 40 лет. Мама одной взрослой дочери. Родилась в Псковской ...
ещё