Сегодня я хочу поделиться с вами о тренировках, которые полностью изменили мой подход к фитнесу - функциональный тренинг! 💪 Функциональный тренинг - это подход, основанный на развитии силы, .. ещё
По упражнениям: -румынка от стены на одной ноге 15*4 (ягодицы) -выпады 15*4 (ягодицы) -разгибания 15*4 (передняя поверхность бедра) -сгибания 15*4 (задняя ...