User avatar
orlovaa_evgeniia

Мои 10 привычек для кожи 1.

Крем с церамидами для увлажнения Полюбила недавно, но всей душой 2. Вода 30-40 мг на 1 кг моего веса Эффект увлажненной кожи 3. Полезные ... ещё

Другие посты этого пользователя

orlovaa_evgeniia
orlovaa_evgeniia
«А зачем мне покупать марафон? Я могу просто найти меню FMD в интернете и пройти его самостоятельно».

Да, конечно, можете.
Рецепты найти несложно.

Но есть важный нюанс:

FMD -это не просто набор из 15 рецептов.
В исследованиях FMD использовался не произвольный список «полезных блюд», а 5-дневный протокол с определёнными ограничениями по калорийности и составу рациона. В исследованиях участникам выдавали готовый набор продуктов и просили в течение пяти дней придерживаться именно его, без дополнительной еды. 

Поэтому вопрос не только в том:
«Что мне сегодня приготовить?»
Вопрос в том:
«Что, сколько и в какой день мне есть?»

🤔 А если просто взять любое меню из интернета?

Вы можете открыть рецепт:
🥣 суп из овощей
🥗 салат
🥜 орехи
🍵 чай
Но красивый и полезный рецепт ещё не делает рацион FMD.

Именно поэтому в моём марафоне я не просто собрала рецепты.
Я собрала весь маршрут:
🌿 2 дня подготовки - постепенно подводим питание к программе;
🌿 5 дней FMD -меню на каждый день с несколькими вариантами завтрака, обеда и ужина;
🌿 разные блюда -чтобы пять дней не превращались в одно и то же;
🌿 варианты без глютена и молочки;
🌿 рецепты -коротко и понятно, без необходимости разбираться в длинных инструкциях;
🌿 списки покупок -отдельно, чтобы не сидеть с калькулятором перед походом в магазин;
🌿 лайфхаки на каждый день -что делать с голодом, усталостью и другими ощущениями;
🌿 чат поддержки -можно задать вопрос, поделиться ощущениями и не проходить программу в одиночку;
🌿 2 дня выхода 
потому что после пяти дней мы не делаем резкий переход к обычному питанию.

👉👉👉👉

«А зачем мне покупать марафон?

Я могу просто найти меню FMD в интернете и пройти его самостоятельно». Да, конечно, можете. Рецепты ... ещё
orlovaa_evgeniia
orlovaa_evgeniia

Мне 41 и я собираю «рецепты» молодости При наборе веса лицо выглядит старше?

✅Отеки и задержка жидкости Избыток быстрых углеводов, избыток ... ещё
orlovaa_evgeniia
orlovaa_evgeniia
Всего 5 дней, но не подходит тем, кто:

❌ не хочет похуdеть 
❌ кому нравятся отеки 
❌ не беспокоится о высыпаниях 
❌ любит псевдодетоксы с соками и смузи 
❌не заботится о своем биологическом возрасте 

🚫 Реальные противопоказания

беременность и ГВ;
возраст до 18 лет;
недостаточная масса тела;
РПП;
сахарный диабет 1 типа;
онкология -только по согласованию с лечащим врачом;
ОРВИ или обострение хронических заболеваний;
выраженная анемия;
приём лекарств, дозировка которых зависит от количества потребляемой пищи(необходима консультация врача)

FMD - это инструмент.
И хороший инструмент работает только тогда, когда он подходит именно вам🌿

Если интересно, пиши FMD

Всего 5 дней, но не подходит тем, кто:

не хочет похуdеть кому нравятся отеки не беспокоится о ... ещё
orlovaa_evgeniia
orlovaa_evgeniia

Я против диет, кроме этой Для меня в ней все идеально: длится всего 5 дней имитация голодания (голодать не ...

ещё

Похожие публикации

verify_badge
User avatar
rezedkin

Публикация rezedkin в LOOKY

User avatar
natali.gaivoronskaya

4 ВИТАМИНА КРАСОТЫ, О КОТОРЫХ СТОИТ ЗНАТЬ

💛 Девочки, я раньше тоже думала: хочешь красивую кожу и волосы купи крем подороже и дело в шляпе! 😄 А потом поняла: крем работает снаружи, а красота начинается гораздо глубже. ✨ D + K2 участвуют в обмене кальция и важных процессах в организме. ✨ В7 ... ещё
User avatar
marianna.club.hlf

Как же мне откликается эта цитата

😍 Я в шоке конечно от современных возможностей 💥🔥❤️ #нейросети #цитата #постер
User avatar
jannasafiullina

Публикация jannasafiullina в LOOKY

verify_badge
User avatar
v.m.beauty_blog

Думала ли я, что вот так вот лопатой буду вытаскивать баночки на корейском фестивале косметике?

Нет, конечно! 🤪 Но
@skin1004.cis
подготовили такую шикарную активность 🤩 У меня самые ТОПовые фавориты (есть средства, с которыми я знакома, а есть в которые уже успела влюбиться с первого использования!) Это ВАУ!
🤩🥰 @skin1004.cis
спасибо, хочу ... ещё
User avatar
gr.savina
User avatar
margo_pro_nail

Впервые принимала участие в конкурсе полностью убрав ожидания

Увидев пост я просто порадовалась за ребят и даже не смотрела результат. Потому как среди моих многочисленных конкурсов не было ни одной победы. Но через 5 минут решила посмотреть список победителей, а там такой сюрприз💝 Спасибо большое
@shockmenails
и
@beautydayawards
за классный ... ещё
User avatar
irina_grekova_nl

Девочки, хочу сегодня поделиться с вами своей историей — и знаете, она не про «волшебную таблетку».

Это про то, как я заново училась любить себя. ❤️ В свои 50 я ловила себя на мысли: ну всё, эпоха красивых платьев, купальников и стильной обуви для меня закончилась. Смотрела на вещи в шкафу и думала: ... ещё
verify_badge
User avatar
komarova_88

Публикация komarova_88 в LOOKY

User avatar
allakairos

Как привлечь в свою жизнь удачу, деньги, любовь и исполнить свои желания?

Смотри это видео и пиши в комментариях ХОЧУ В КЛУБ PS не забудь поделиться рилсом с подругой #советыастролога #гороскоп #астрологическийпрогноз #лучшаяверсиясебя
User avatar
svetlana___diamond

Публикация svetlana___diamond в LOOKY

User avatar
maria.zoloto1

Публикация maria.zoloto1 в LOOKY

User avatar
susycadete96

Публикация susycadete96 в LOOKY

#PR Ninguém fala disto no verão... mas devia. 👀🌊 Sol, sal e vento destroem o cabelo em silêncio e a queda que achas "normal do stress" às vezes piora porque ninguém trata o couro cabeludo nesta altura do ano. A minha categoria: Mais Subestimado 🏆 Sérum Anti-Queda da Caudalie, ..
verify_badge
User avatar
mama_mishidani_

Мы прожили во Вьетнаме 3 месяца, и сейчас я расскажу, сколько мы потратили.

А вы решите это много или мало для Вьетнама. Ведь все говорят: «Вьетнам это дешёво» 😄 ✈️ Авиабилеты на четверых 390 000 💰 Разменяли денег 570 000 🍜 Доставка еды ... ещё
User avatar
ma.akulova

Традиционная медицина важна и нужна - она спасает жизни

🔥🔥 Но это не про здоровье. Врачи - это когда уже что то сломалось и починить как было КРАЙНЕ СЛОЖНО 🫣 ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ зависит только ОТ ВАС! Каждый день одни и те же действия - приводят к результату ❤️
User avatar
doctor_yunusova_

Какой хороший тренд и шаблон, когда можно запечатлеть все лето в 30 секундах

User avatar
ilicheva_nastyaa

[вот такая легкая, безобидная, рабочая шиза

🪻] одно из моих правил жизни, которое я выдумала себе в 18 лет, и с которым вот уже 12 лет качусь веселым колесом🤌🏻 // как вам такая аналогия?
User avatar
noch_moya_podruga

Как раз выходной у меня

#life#православные#праздник#храм
User avatar
antikway

а Вы бы взяли?

User avatar
madamlederman

Просто мысли! Всё обо всём... Но они дойдут до адресата 😉

чтобы продолжить