nyurochka777

Работая над собой, я поняла, что свои

🐊🐊🐊 я поделила бы на две категории: 1. могу с ними справиться; 2. ничего не изменить... . ... ещё

Посты nyurochka777

в LOOKY — Кто-то выбирает мышцы, кто-то выбирает саркопению и остеопор

Кто-то выбирает мышцы, кто-то выбирает саркопению и остеопороз...

В мои 44 годы для меня выбор очевиден! А что выбираешь ты?.. 😉

Возраст — это не цифра в паспорте.

Это амплитуда твоего движения. Мы привыкли считать старение чем-то внешним: седина, морщины, смена статусов в соцсетях. Но биологический возраст наступает тихо. Он не стучится в дверь — он просто однажды утром даёт о себе знать, когда ты встаёшь с дивана с ... ещё

Главный орган твоего тела — это не пресс и не ягодицы.

Это мозг. 🧠 Оглянись вокруг. Мы живём в эпоху тотального контроля над женским телом. Кажется, что каждый встречный знает лучше, какой должна быть её форма: сухой, подтянутой, «чтобы хотели мужчины» и «чтобы завидовали женщины». .. ещё

Адаптационный фитнес — это не слабость, это высший пилотаж.

Ты не спортсмен на Олимпиаде. Ты — человек, который хочет жить без боли. Давай честно... Если у тебя болит спина, а ты идёшь в зал и пытаешься делать становую тягу, как пауэрлифтер, — это не героизм. .. ещё

Секрет реабилитации не в экзотике, а в дозировке!

Когда человеку после травмы или операции говорят слово «реабилитация», в голове часто рисуется картинка: сложные тренажёры, непонятные движения, балансирование на нестабильных платформах и какие-то «особые» техники, доступные только избранным. Или наоборот: кажется, что восстановление — это что-то очень щадящее, .. ещё

в LOOKY — Моя импульсивность — это не отсутствие тормозов, а способнос

Моя импульсивность — это не отсутствие тормозов, а способность за секунду понять, что мне нужно!

Да, я могу наговорить лишнего в пылу. Но никогда не буду таить невысказанную обиду годами, вынашивая план мести. Моя горячность — это топливо. Моя эмоциональность — это компас. А ... ещё

Отпуск и выходные вместе - это действительно круто!

Мне совсем не хочется отдыхать отдельно от тебя, любимый @greywwolf ! Я хочу отдыхать с тобой от всего и всех! 😁😁😁 Вместе мы пишем общий дневник впечатлений. Раздельно — два отдельных блокнота, которые никто не дочитает до конца!

в LOOKY — ✨Иногда достаточно одного вечера, чтобы посмотреть на привыч

✨Иногда достаточно одного вечера, чтобы посмотреть на привычные вещи совершенно по-другому 5 июля в FitMaster Lady прошел мастер-класс по питанию с Анной

Никитиной(@nyurochka777)

. Мы говорили о том, как выстроить здоровые отношения с едой, разобрали самые распространенные ошибки в питании, развеяли популярные мифы и ответили на вопросы, которые волнуют ... ещё

Мастер класс от тренера @nyurochka777 @fitmasterlady

в LOOKY — 🌿 Дорогие девочки!

Приглашаем вас на бесплатный мастер-кла

🌿 Дорогие девочки! Приглашаем вас на бесплатный мастер-класс по питанию от тренера категории «Мастер» Анны Никитиной

(@nyurochka777)

- «Просто поменяй питание». 📅 5 июля (воскресенье) 🕗 20:00 💜 Стоимость участия: бесплатно На мастер-классе мы разберём: ✨ самые распространённые ошибки в питании; ✨ ... ещё

чтобы продолжить