nyurochka777 в LOOKY — Секрет реабилитации не в экзотике, а в дозировке! Когда чело
User avatar
nyurochka777
около 1 месяца назад

Секрет реабилитации не в экзотике, а в дозировке!

Когда человеку после травмы или операции говорят слово «реабилитация», в голове часто рисуется картинка: сложные тренажёры, непонятные движения, балансирование на нестабильных платформах ... ещё

Другие посты этого пользователя

nyurochka777
nyurochka777
15 дней назад

Возраст — это не цифра в паспорте.

Это амплитуда твоего движения. Мы привыкли считать старение чем-то внешним: седина, морщины, смена ... ещё
nyurochka777
nyurochka777
22 дня назад
Главный орган твоего тела — это не пресс и не ягодицы. Это мозг. 🧠 Оглянись вокруг. Мы живём в эпоху тотального контроля над женским телом. Кажется, что каждый встречный знает лучше, какой должна быть её форма: сухой, подтянутой, «чтобы хотели мужчины» и «чтобы завидовали женщины». Работодатели хотят видеть картинку успеха, соотнося её с твоей внешностью. Соц/сети диктуют цифры на весах. Общество оценивает талию как показатель силы воли. Но если спросить у самой женщины: «А как тебе в этом теле живётся?» Я не хочу быть «идеальной картинкой». Я хочу быть собой в моменте. Моё тело — это не проект для чужого одобрения. Это мой единственный дом, мой проводник в этом мире. 💡 Оно позволяет мне бежать за автобусом, чтобы успеть на встречу. 💡 Оно способно вынашивать и рожать детей. 💡 Оно помогает мне заниматься любимым хобби, встречаться с подругами, гулять и наслаждаться видами вокруг. 💡 Оно даёт мне силы обнять ребёнка и донести тяжёлые сумки. 💡 Оно переваривает вкусную еду и заживляет раны. Оно не обязано быть сухим или накачанным. Оно обязано быть функциональным. Оно служит мне, а не чужим взглядам. Когда я перестаю оценивать себя ... *продолжение в комментариях

Главный орган твоего тела — это не пресс и не ягодицы.

Это мозг. 🧠 Оглянись вокруг. Мы живём в эпоху тотального контроля ... ещё
nyurochka777
nyurochka777
24 дня назад
Адаптационный фитнес — это не слабость, это высший пилотаж.  Ты не спортсмен на Олимпиаде. Ты — человек, который хочет жить без боли. Давай честно... Если у тебя болит спина, а ты идёшь в зал и пытаешься делать становую тягу, как пауэрлифтер, — это не героизм. ☝🏼🙂 Это саботаж против собственного тела. У нас в головах засела страшная установка: «Если я не выложусь на 100%, не возьму большой вес и не буду делать базу, то тренировка не в счёт». И именно из-за этой установки люди с проблемами ОДА (опорно-двигательного аппарата) превращают спорт в источник хронической боли. - Хочешь накачать ягодицы, но болит спина? - Хочешь тренировать ноги, но болят колени? - Хочешь иметь сильное гармонично развитое тело, но у тебя есть неврологическое заболевание? - Хочешь добавить объём грудным мышцам, но болит плечевой сустав? Адаптационный фитнес — это не «какая-то щадящая фигня». Это высокоинтеллектуальная работа! Это про то, чтобы: — В любом возрасте легко вставать с дивана. — В 60 лет не бояться лестниц. — В 40-45 не хрустеть каждым шагом, а понимать, что жизнь только начинается. Смысл подобных тренировок ... *Продолжение в комментариях

Адаптационный фитнес — это не слабость, это высший пилотаж.

Ты не спортсмен на Олимпиаде. Ты — человек, который хочет жить без ... ещё
nyurochka777
nyurochka777
около 1 месяца назад
Моя импульсивность — это не отсутствие тормозов, а способность за секунду понять, что мне нужно! Да, я могу наговорить лишнего в пылу. Но никогда не буду таить невысказанную обиду годами, вынашивая план мести. Моя горячность — это топливо. Моя эмоциональность — это компас. А импульсивность — это кнопка «Пуск». Спокойные люди планируют жизнь. Я — проживаю её. 🔥 Если я счастлива - то на всю катушку, если мне больно - то готова сдохнуть, среднего не бывает! (говорят, это похоже на пограничное расстройство личности 😁) Я — как чайник на плите: могу закипеть за минуту. Но именно поэтому я всегда согреваю тех, кто рядом. Я — импульсивная: но без этой импульсивности я бы никогда не сказала «да» своей мечте. Я — эмоциональная: я плачу над фильмами и смеюсь так, что слышно на весь этаж. Но это значит, что моя радость — искренняя, боль — на полную мощность, а любовь — без остатка. Говорят, мне не хватает выдержки.  Я горячая, можно обжечься! Но тем, кто 'видит' меня по-настоящему — всегда тепло. ☀️

Моя импульсивность — это не отсутствие тормозов, а способность за секунду понять, что мне нужно! Да, я могу наговорить лишнего ...

ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube