Не обязательно сразу бежать в зал или устраивать себе жёсткую тренировку.
Обычная прогулка тоже приносит пользу: 🚶♀️ • помогает больше двигаться в течение дня • поддерживает хорошее самочувствие • помогает держать активность и расход калорий • даёт время проветрить голову и перезагрузиться А ... ещё
🤍 Он младше меня на пять лет. Ему 22, и сейчас он служит в армии. Три месяца уже позади. Ахмад — человек невероятно доброй души. Он из тех людей, кто последнее отдаст другому, даже если самому будет нужно. И, наверное, именно за это я ... ещё
Лето — это когда время вдруг становится густым и тягучим, как мёд.
Когда можно босиком по остывающей к вечеру пыли, а воздух пахнет нагретыми соснами и скошенной травой после короткого ливня. Когда самая вкусная еда — это огурец с солью прямо на грядке или холодная черешня, от которой ... ещё