andy_4ox в LOOKY — Вчерашняя ВСПЫШКА СКОРОСТИ, тренировка из приложения @runkee
User avatar
andy_4ox
около 7 лет назад

Вчерашняя ВСПЫШКА СКОРОСТИ, тренировка из приложения
@runkeeper
.

Небольшие интервалы 8*0:30 (4:40 км), и 5*2:00 (5:48 км) . #justdoit #runkeeper #asics #asicseurope #asicsrussia #небольшиетренировкизалогуспехавбудущем #всеидетпоплану #подготовка #европаазия

Другие посты этого пользователя

andy_4ox
andy_4ox
23 дня назад
Через несколько дней Екатеринбург снова побежит. В субботу, 8 августа — выдача стартовых пакетов во Дворце Молодёжи. В воскресенье, 9-го — сам старт. Европа-Азия. Люблю это ощущение перед крупным городским забегом. Город будто меняет настроение на пару дней — номера, разговоры про темп, знакомые лица бегунов в самых неожиданных местах. Сам в такие моменты обычно тоже начинаю перебирать кроссовки. Смотришь на пару, вспоминаешь, сколько км в них прошло, и невольно задумываешься — дотянет ли эта пара до следующего сезона, или пора присматривать новую. Если вы из тех, кто тоже сейчас прикидывает, в чём бежать — самое время определиться. Несколько дней до старта — ещё нормально, чтобы разносить обновку, но уже не стоит тянуть до последнего. Кстати, зашёл на днях в КАНТ — заметил, что на некоторые пары сейчас приятная скидка. На последние размеры — ещё минус 20% от текущей цены. Попадаются варианты уже от 5700₽, и на них тоже действует эта скидка. Если бежите в это воскресенье — удачного старта. Если идёте смотреть — тоже стоит выйти, красивое зрелище. 🏃 #большеспортаярчежизнь #БегЕкб #ЕвропаАзия #ЛёгкийБег

Через несколько дней Екатеринбург снова побежит.

В субботу, 8 августа — выдача стартовых пакетов во Дворце Молодёжи. В воскресенье, 9-го — ... ещё
andy_4ox
andy_4ox
3 месяца назад
Степной Волк. Оренбургская область. 25 км / +1100 м 🏔️ Совсем другая природа. Не горы, не лес — степь, открытые холмы, бесконечный горизонт. Маршрут с крутыми подъёмами и техничными спусками прямо со старта. 900 км на машине, +27 в мае и организм после уральской весны — вообще не готов к такой жаре. Горячий воздух выжигает незаметно. Бежишь спокойно, а нагрузка ощущается вдвойне. Больших целей не было. Просто пробежать, посмотреть новые места, понять формат. Бежали вместе с другом. По ощущениям, без гонки. Финишировали за 3:26:01— и очень доволен. 🤝 Иногда стоит ехать далеко просто ради нового опыта. Мой экип: - Панама Buff - Очки Bliz (солнцезащитные, конечно) - Футболка от Gri by KANT - Беговой пояс Instinct - Носки LENZ - велосипедки Craft - Кроссовки New Balance - Наушники Suunto Wings - Часы Suunto Vertical 2 - Нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt #командакант #большеспортаярчежизнь #newbalance #buff #suunto

Степной Волк.

Оренбургская область. 25 км / +1100 м 🏔️ Совсем другая природа. Не горы, не лес — степь, открытые ... ещё
andy_4ox
andy_4ox
4 месяца назад
Майская гроза 2026 — 10 км ✅ Первый шоссейный старт лета. Ежегодный забег, который открывает сезон в Екатеринбурге. Решил для себя — посмотреть, где сейчас нахожусь по форме. Без целей на пьедестал, просто честный тест. Из-за городских событий забег перенесли в парк Маяковского. Для быстрого бега место не идеальное: узкие тропинки, много разворотов, на первом круге приходилось обгонять по газонам. Но это часть приключения. 🙂 Стартовал спокойно — как и договаривались с тренером. Дальше добавлял по состоянию, выровнялся на темпе около 4:05 мин/км. Терпимо, ровно, без надрыва. Итог: 41:15. Доволен. Это честное отражение текущей формы — и хороший ориентир для дальнейшей работы. 🏃‍♂️ Мой экип: - Кепка и бандана Buff - Футболка Gri by Kant - Лонгслив BD - Тайтсы Athlex - Носки Accapi Running - Кроссы Li-Ning Fediant Elite 5 - Перчатки Kailas - Очки солнцезащитные Alpina - Наушники Suunto Wings - Часы Suunto Vertical 2 - Нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt #командакант #большеспортаярчежизнь #buff #accapi #suunto

Майская гроза 2026 — 10 км

✅ Первый шоссейный старт лета. Ежегодный забег, который открывает сезон в Екатеринбурге. Решил для себя ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube