nataro_coach_psy в LOOKY — #психология Виды негатива, которым важно сказать «стоп!»
User avatar
nataro_coach_psy
24 дня назад

Публикация nataro_coach_psy в LOOKY

#психология Виды негатива, которым важно сказать «стоп!» - Перфекционизм. - Тревожность. - Неуверенность в себе - Зацикленность на прошлых ошибках. - Гиперконтроль - Ожидание худшего - Прокрастинация - Излишний анализ - Негативные мысли - Осуждение себя и ...

Другие посты этого пользователя

nataro_coach_psy
nataro_coach_psy
8 дней назад
В отпуске с 25.08-30.08.2026 #отпуск

В отпуске с 25.08-30.08.2026 #отпуск

nataro_coach_psy
nataro_coach_psy
10 дней назад
#арттерапия 🎶 Музыка как язык чувств. Что такое музыкальная арт‑терапия? Иногда проще выразить боль, радость или растерянность не словами, а звуком? Именно на этом строится музыкальная арт‑терапия. Она даёт безопасный способ соприкоснуться со своими эмоциями и бережно их прожить. В муз терапии нет «правильного» звучания. Если вы поёте, стучите в барабан или просто слушаете трек и замечаете, что этом месте у меня сжимается грудь - это уже работа с внутренним состоянием. Терапевт помогает перевести эти ощущения в понимание: - назвать эмоцию, - увидеть её причину, - найти опору. Как это может выглядеть на практике: 🎵 Слушаем композицию и отмечаем, в какой части тела отзывается мелодия, о чём это может говорить. 🎵 Берём простой инструмент (маракасы, барабан, колокольчик) и в свободной импровизации выпускаем напряжение. 🎵 Подбираем 3 трека, которые отражают разные состояния «я»: - я уставший, - я смелый, - я ранимый. Далее обсуждаем, как эти грани уживаются между собой. Музыкальная арт‑терапия - это не развлечение и не урок музыки, а психотерапевтический метод. Его проводит специалист, который умеет держать безопасную рамку и бережно вести клиента через переживания. А вы когда‑нибудь замечали, будто определённая мелодия про вас? Расскажите в комментариях, какие треки вас особенно цепляют и почему. 📝 Запись на онлайн сессию в директ. Наталия Рогулина, психолог, коуч ICF, психолог-практик, гештальт-консультант, мак-практик, клинический психолог, арт-терапевт, профориентолог. #арттерапия #музыкальнаятерапия #психология #эмоции #самопознание #психологическаяпомощь #творчествокактерапия

#арттерапия 🎶 Музыка как язык чувств. Что такое музыкальная арт‑терапия? Иногда проще выразить боль, радость или растерянность не словами, а ...
nataro_coach_psy
nataro_coach_psy
10 дней назад
«Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя». Карл Густав Юнг #мысльдня

«Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя». Карл Густав Юнг

#мысльдня
nataro_coach_psy
nataro_coach_psy
11 дней назад
#психология Недавно меня спросили- могу ли я дать совет совет, как психолог? На что я ответила, что, как психолог я не могу давать советы. 🎯 Объясню почему. Когда человек в растерянности, самое естественное - желание услышать: «Сделай вот так - и всё будет хорошо». И когда спрашивают: «Посоветуй, как мне быть?», хочется помочь. Но в психотерапии совет - не про помощь. Это про снятие ответственности с клиента и перенос её на специалиста. А цель работы психолога - чтобы человек сам нашёл свой путь и научился опираться на себя. 🎯 Что вместо совета может предложить психолог? В формате сессии: - увидеть разные стороны ситуации; - заметить свои ценности и потребности; - отделить импульсивные реакции от осознанных решений; - оценить возможные последствия и риски. Это будет - не я скажу, что делать, а вместе разберёмся, что важно именно вам. А это уже полноценная работа с пользой для клиента. Помните: совет - это всегда про чужой опыт и чужую картину мира. Даже если он сработает, человек не проживёт собственный выбор и не укрепит свою способность справляться. Согласны? 📝 Запись на онлайн сессию в директ. Наталия Рогулина, психолог, коуч ICF, психолог-практик, гештальт-консультант, мак-практик, клинический психолог, арт-терапевт, профориентолог. #психология #психолог #психологическаяподдержка #психотерапия #самостоятельность

#психология Недавно меня спросили- могу ли я дать совет совет, как психолог? На что я ответила, что, как психолог я ...
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube