А где вы применяете растяжку? 🤣 #зож

#здоровье #нутрициолог #здоровьеженщины #растяжка

Иногда страх говорит с тобой так убедительно, что кажется — он знает будущее.

«У тебя не получится». «Ты потерпишь неудачу». «А вдруг всё закончится плохо?» Но страх не знает будущего. Как и мечта. Они оба предлагают тебе поверить в то, чего ещё не существует. И только тебе решать, во что верить. 🤍 Страху — или себе? Мы выбрали ... ещё

Изменения, которые остаются с нами надолго, редко начинаются с фразы: «с завтрашнего дня меняю всё».

Гораздо важнее найти такой ритм, в котором забота о теле не конкурирует с работой, семьёй, отдыхом и обычной жизнью. Когда движение перестаёт быть испытанием, постепенно меняется и отношение к нему: уже не приходится каждый раз искать ... ещё

В последние выходные лета провели со старшей дочкой, ведь уже завтра 1 сентября и времени совсем станет мало на развлечения.

Были в крутом месте для детей Много тематических площадок для детей разного возраста. Нам очень понравилось!

Такая сильная любовь ❤🏆 #гимнасточка

#художественнаягимнастикадлядетей #художественнаягимнастка #художественнаягимнастика #гимнастикамосква

🤭🤣💞🌞#семья

#сын #приколы #танцы

46 лет и я только это поняла.

Ну хорошо хоть не в 80🙈 . iii . физическая активность, движение каждый день, силовые тренировки, мышечная масса, сохранение мышц, укрепление мышц, мышцы после 40, спорт после 40, тренировки после 40, активный образ жизни, малоподвижный образ жизни, недостаток движения, мышечная слабость, потеря мышечной массы, саркопения, снижение ... ещё

Дарю сборник питания

🎁 Строй фигуру без диет и откатов💪 1. Подпишись 2. Поставь лайк на видео 3. Пиши в комментарии «сборник» #фитнес #ппсборник ##пп #фитнесдляженщин

Мы привыкли следить за формой тела, но редко задумываемся, в какой ФОРМЕ находится наша жизнь...

Особенно после 40, когда многое уже хочется пересмотреть, поменять и наконец начать делать по-своему! В своем тг-канале Виктория Райфурак говорю об этом намного глубже - о теле, внутреннем состоянии и о женской реализации. #viktorya_rayfurak

Иногда нам кажется: «Дорого», «Начну потом», «Сейчас не время»…

Но через полгода ты всё равно окажешься в той же точке — только можешь прийти к ней уже совсем другой. ❤️ Сильнее. Выносливее. Увереннее в себе. С более подтянутым телом и привычкой заботиться о себе. Не обязательно ждать идеального момента. Просто начни с ... ещё

Публикация violettastrip в LOOKY

Разница есть

☝️что у тебя на ногах. Мой итог за два дня, хотя я и ранее это знала(все таки когда-то я танцевала много лет назад 🙈) В чем ты танцуешь? Что на твоих ногах? 👟Кроссовки? И ты такая легкая и на все пофиг 😑 ❤️Босиком? Тебе все равно как ты ... ещё

Публикация kozyrinavaleriia в LOOKY