🦵🏻🌰 🔵Жим ногами 🔵Сплит приседания в Смите 🔵Ягодичный мост 🔵Сгибание ног в тренажёре сидя 🔵Разгибания ног в тренажере сидя 🔵приседания Плие #тренер#мотивация#gym#gymmotivation ... ещё
По упражнениям: -румынка от стены на одной ноге 15*4 (ягодицы) -выпады 15*4 (ягодицы) -разгибания 15*4 (передняя поверхность бедра) -сгибания 15*4 (задняя ...
