Моя коллекция простых правил выспаться:
📌 не ложиться спать с мыслями о работе и делах, которые завтра никуда не денутся; 📌 не наедаться на ночь, даже если холодильник внезапно начинает громко зазывать на поздний ужин; 📌 обязательно сделать какую-нибудь уходовую процедуру для лица; 📌 надеть удобную пижамку или ночнушку; 📌 впустить в комнату ... ещё